多年月经不调怎么办

多年月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、甲状腺功能异常、精神压力等因素引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力有助于调节内分泌。适量运动如瑜伽、慢跑可促进血液循环。饮食上增加富含铁和维生素的食物，如瘦肉、菠菜，避免生冷辛辣刺激。

2、药物治疗

遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节周期。对于多囊卵巢综合征引起的月经不调，可配合使用二甲双胍片改善胰岛素抵抗。贫血患者可补充琥珀酸亚铁片。

3、中医调理

中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，可服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药。针灸选取关元、三阴交等穴位，配合艾灸调理气血。需由专业中医师辨证施治。

4、激素治疗

针对卵巢功能衰退或内分泌紊乱，医生可能建议短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片调节周期。更年期女性可在医生指导下采用雌激素替代疗法，使用戊酸雌二醇片。

5、手术治疗

对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经不调，可考虑宫腔镜肌瘤切除术、子宫内膜切除术等。术后需配合药物调理，定期复查超声监测恢复情况。

长期月经不调患者需建立月经日记记录周期变化，每3-6个月进行妇科超声和激素六项检查。日常避免过度节食减肥，注意腰腹部保暖，经期忌食冷饮。若出现经量突然增多或闭经超过3个月应及时就医，排除器质性病变后，可尝试通过生物反馈疗法缓解压力相关的月经紊乱。