血糖餐后2小时是多少正常

血糖餐后2小时正常值一般为3.9-7.8毫摩尔/升。血糖水平受饮食、运动、代谢状态等因素影响，若检测结果超出该范围，需结合空腹血糖和糖化血红蛋白等指标综合评估。

餐后2小时血糖反映人体对糖分的代谢能力。健康人群进食后，胰岛素会促进葡萄糖进入细胞供能或储存，血糖通常在1-2小时内回落至正常范围。检测时需从进食第一口开始计时，饮用含75克葡萄糖的水溶液或标准餐后进行测量。若结果在7.8-11.1毫摩尔/升之间，可能存在糖耐量受损；超过11.1毫摩尔/升需警惕糖尿病可能。妊娠期女性因激素变化，正常值上限调整为8.5毫摩尔/升。老年人因代谢率下降，可适当放宽至8.0-8.9毫摩尔/升。检测前应避免剧烈运动、吸烟或饮用含糖饮料，保持日常饮食和用药习惯，以确保结果准确性。

建议定期监测血糖，尤其是有糖尿病家族史、超重或妊娠期人群。日常可通过控制碳水化合物摄入量、增加全谷物和膳食纤维、规律运动等方式维持血糖稳定。若多次检测结果异常，应及时就医完善口服葡萄糖耐量试验或糖化血红蛋白检测，明确诊断后遵医嘱干预。