血糖高什么不能吃

如果自身出现血糖高的问题，那么在饮食上需要多加注意，首先主食类食物，比如米饭和糯米、红薯都是不可以食用的，由于其含有的糖分过高，并不适合血糖高人群食用。其次蜂蜜、枣类食物以及柿子也并不适合血糖高，甚至于糖尿病人群食用，其本身存在的糖分会严重影响病情发展。

血糖偏高除了是患有糖尿病疾病意外，短暂性的血糖偏高也可能是由于饮食不当导致的，比如突然摄入过多的糖分引起。因此在控制血糖方面，首先需要控制饮食，防止饮食不当造成长期血糖偏高的现象，那么血糖高什么不能吃呢？
　　一、红薯
　　血糖高的人群是不可以食用红薯的，虽然红薯的营养较为丰富，口感非常好，但是由于红薯的含糖量非常的高，如果血糖高的人群食用，会难以控制血糖，从而影响控制病情发展。
　　二、蜂蜜
　　除了红薯以外，蜂蜜也是不能食用的，蜂蜜含有大量的糖分，其中果糖、葡萄糖成分尤其高，同时这类单糖成分，还可以直接被人体吸收，如果人体过度吸收，就会导致人体的血糖快速升高，这种情况对于糖尿病患者来说，是能够直接产生生命危险的。
　　三、枣类食物
　　所有的枣类食物都不适合血糖高人群食用，其中红枣是绝对不可以吃的，红枣具有补血益气的作用，但其自身的含糖量非常的高，新鲜的红枣含糖量超过百分之三十，而干红枣的含糖量则高达百分之六十以上，因此糖尿病或是血糖高人群是绝对不可以食用的。
　　四、柿子
　　柿子含有大量的糖分，其中包括果糖、葡萄糖、蔗糖等，这类糖类成分分为单糖和双糖，可直接被人体所吸收，对血糖高人群的身体都是有害物质因此血糖高人群是不可以食用的。
　　五、糯米
　　血糖偏高是不可以食用过多的主食，其中除了米饭以外，糯米也是绝对不可以食用的，米饭会在身体内分解除大量的葡萄糖，而糯米本身的含糖量就要比米饭高出许多，并会分解过多糖分，因此糯米也是不可以食用的食物之一。