小儿便秘吃什么好

小儿便秘可以适量吃西梅、火龙果、酸奶、燕麦、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、小儿七星茶颗粒、开塞露、麻仁润肠丸等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下选择合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纤维和山梨醇，能刺激肠道蠕动，帮助软化粪便。适合轻度便秘的儿童食用，可直接吃果泥或榨汁，每日不超过5颗。注意腹泻时需暂停食用。

2、火龙果

火龙果含大量水分和黑色籽粒，具有润肠通便作用。红心火龙果效果更显著，可切块或打成果汁，建议隔日食用半个。脾胃虚寒儿童应少量食用。

3、酸奶

酸奶中的益生菌能改善肠道菌群平衡，推荐选择无糖原味酸奶，每天100-200毫升。最佳饮用时间为餐后1小时，避免与抗生素同服。

4、燕麦

燕麦片含有可溶性膳食纤维，能增加粪便体积。可煮成燕麦粥作为早餐，搭配水果食用。初次食用应从少量开始，避免胀气。

5、菠菜

菠菜富含镁元素和植物纤维，能促进肠壁收缩。建议焯水后切碎加入粥或面条，每周食用3-4次。结石体质儿童需控制摄入量。

二、药物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通过渗透作用软化粪便，适用于慢性便秘。常见不良反应为腹胀，需根据体重调整剂量。不可长期连续使用超过1周。

2、枯草杆菌二联活菌颗粒

该益生菌制剂能调节肠道微生态，改善功能性便秘。需用温水冲服，避免与抗菌药物同服。保存时应置于阴凉干燥处。

3、小儿七星茶颗粒

中成药含薏苡仁、山楂等成分，适用于积食引起的便秘。冲泡时水量不宜过多，服药期间忌食生冷油腻食物。

4、开塞露

甘油制剂能快速缓解急性便秘，但仅作为应急使用。使用时需剪口光滑，插入深度不超过2厘米。频繁使用可能产生依赖性。

5、麻仁润肠丸

中药丸剂含火麻仁、苦杏仁等，主治肠燥便秘。需嚼碎后温水送服，服用后需多饮水。脾虚便溏者禁用。

家长应帮助孩子建立规律排便习惯，每天固定时间坐便5-10分钟。增加日常活动量，每天保证1小时户外运动。注意观察粪便性状，若出现血便、持续腹痛或超过3天未排便，需立即就医。饮食上控制精制米面摄入，适当添加全谷物和植物油，保证每日饮水量达到800-1000毫升。