心梗如何自救

心梗发作时可通过立即停止活动、拨打急救电话、保持呼吸道通畅、服用急救药物、避免情绪激动等方式自救。心肌梗死通常由冠状动脉粥样硬化、血栓形成、血管痉挛等因素引起，需紧急医疗干预。

1、立即停止活动

突发胸痛或疑似心梗时，应立即停止一切体力活动，原地静坐或平卧。剧烈活动会增加心肌耗氧量，加重缺血程度。若在驾驶或危险环境中，需尽快安全停车或转移至安全区域。保持静止状态有助于延缓心肌坏死进展。

2、拨打急救电话

第一时间拨打120等急救电话，明确告知疑似心梗症状和所在位置。急救系统能提供专业指导并启动胸痛中心绿色通道。自行就医可能延误抢救时机，救护车配备心电监护和除颤设备，可在转运途中实施生命支持。

3、保持呼吸道通畅

解开衣领、腰带等束缚物，采取半卧位或侧卧位防止呕吐物误吸。缺氧会加重心肌损伤，可开窗通风或使用家用制氧机辅助呼吸。避免平躺导致回心血量增加，加重心脏负荷。

4、服用急救药物

既往确诊冠心病者，可舌下含服硝酸甘油片或速效救心丸，但收缩压低于90mmHg时禁用。未明确诊断者不建议自行用药。阿司匹林肠溶片需咀嚼吞服以快速起效，但有出血倾向或过敏史者禁用。

5、避免情绪激动

恐惧和紧张会加速心率、升高血压，扩大梗死面积。可通过缓慢深呼吸调节自主神经功能，家属应保持冷静避免哭喊刺激患者。等待救援期间避免频繁搬动患者或进行胸外按压等非专业操作。

心梗自救后需持续监测生命体征直至专业救治，即使症状缓解也须就医。日常应控制高血压、糖尿病等基础病，戒烟限酒，规律服用阿托伐他汀钙片等二级预防药物。学习心肺复苏技能有助于帮助他人，家中可备置血压计、血氧仪等监测设备。术后康复期需在医生指导下逐步恢复运动，避免过度劳累诱发再次心梗。