突发心梗如何自救

突发心梗可通过立即停止活动、拨打急救电话、保持平卧体位、舌下含服硝酸甘油片、避免自行驾车等方式自救。心梗通常由冠状动脉急性闭塞导致心肌缺血坏死引起，需争分夺秒就医处理。

突发心梗时首先需立即停止一切活动，原地坐下或平卧以减少心脏耗氧量。第一时间拨打120急救电话，准确说明症状和位置，避免因自行就医延误抢救时机。保持平卧位可减轻心脏负担，若出现呕吐需将头偏向一侧防止窒息。既往确诊冠心病者可在血压不低时舌下含服硝酸甘油片0.5毫克，但不可重复服用超过3次。绝对禁止自行驾车或步行前往医院，移动过程可能加重病情。心梗抢救的黄金时间为发病后120分钟内，每延迟30分钟救治，死亡率上升7.5%。患者可能出现持续胸痛、冷汗、恶心等症状，部分老年人或糖尿病患者可能表现为无痛性心梗。

心梗康复期需严格遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物，配合瑞舒伐他汀钙片调节血脂。日常应戒烟限酒，保持低盐低脂饮食，每周进行150分钟中等强度有氧运动。定期监测血压、血糖、血脂指标，避免情绪激动和过度劳累。随身携带急救卡片注明病史和用药信息，家属需学习心肺复苏术以备急用。冬季注意保暖，晨起时动作放缓，避免寒冷刺激诱发血管痉挛。