起床后口臭怎么回事

起床后口臭可能由口腔卫生不良、夜间唾液分泌减少、胃肠功能紊乱、龋齿或牙周炎、鼻咽部炎症等原因引起，可通过加强口腔清洁、调整饮食、治疗口腔疾病、改善睡眠习惯、就医排查鼻咽疾病等方式缓解。

1、口腔卫生不良

夜间口腔细菌繁殖可能导致口臭。食物残渣滞留牙缝或舌苔增厚时，厌氧菌分解蛋白质产生硫化物。建议使用含氯己定的漱口水如复方氯己定含漱液，配合牙线清洁牙缝，每日至少刷牙两次并轻刷舌苔。

2、唾液分泌减少

睡眠时唾液分泌量下降约60%，失去冲刷杀菌作用。张口呼吸或服用抗组胺药会加重口干。可睡前含服西吡氯铵含片，晨起饮用淡盐水，卧室使用加湿器保持湿度在50%左右。

3、胃肠功能紊乱

胃食管反流或消化不良时，胃酸混合未消化食物气味上涌。伴随腹胀嗳气可服用多潘立酮片，反酸烧心需用铝碳酸镁咀嚼片。避免睡前3小时进食，减少高脂辛辣食物摄入。

4、口腔疾病

龋齿窝洞藏匿细菌，牙周炎患者龈下菌斑释放异味气体。需治疗活动性龋齿如使用氟化亚锡溶液，牙周炎患者可用甲硝唑口腔粘贴片。每半年进行专业洁治，深度龋坏需根管治疗。

5、鼻咽部病变

慢性鼻炎、扁桃体结石或鼻窦炎分泌物倒流至口咽部。伴随鼻塞需排查鼻窦CT，扁桃体隐窝冲洗可清除结石，急性炎症期可用桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。

长期口臭需排查幽门螺杆菌感染与糖尿病等系统性疾病。日常增加绿叶蔬菜与酸奶摄入，饮用薄荷茶或咀嚼丁香帮助清新口气。避免吸烟饮酒，使用冲牙器辅助清洁。若调整生活方式2周无改善，建议到口腔科或消化内科进行呼气试验、口腔菌群检测等专项检查。