怎么治疗半月板损伤好

半月板损伤可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。半月板损伤可能与剧烈运动、关节退变、外伤等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限、弹响等症状。

1、保守治疗

急性期需立即停止活动，避免加重损伤。使用拐杖辅助行走减少患肢负重，配合冰敷缓解肿胀疼痛。慢性期可进行直腿抬高、股四头肌静力收缩等康复训练，增强膝关节稳定性。日常避免深蹲、爬楼梯等动作。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。关节肿胀者可联合迈之灵片改善循环。若存在软骨损伤，可补充硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

3、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，超声波能加速组织修复。急性期后采用蜡疗缓解僵硬，脉冲磁疗有助于消除炎症。治疗需由专业康复师操作，通常10-15次为一个疗程，治疗期间需定期评估效果。

4、关节腔注射

对于反复关节积液者，可在无菌操作下进行玻璃酸钠注射液关节腔注射，每周1次连续3-5次。严重疼痛者可考虑复方倍他米松注射液消炎镇痛。注射后需保持穿刺点干燥，24小时内避免剧烈活动。

5、手术治疗

三级撕裂或交锁症状明显者需行关节镜下半月板缝合术，年轻患者优先选择保留半月板的手术。广泛退变者可考虑半月板部分切除术。术后需佩戴支具4-6周，逐步进行关节活动度及肌力训练，3个月内避免跑跳运动。

半月板损伤患者应控制体重减轻关节负荷，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充钙质和维生素D，适量摄入牛奶、深绿色蔬菜。康复期间避免长时间保持跪姿或盘腿坐，座椅高度以膝关节屈曲90度为宜。若出现关节红肿热痛加重需及时复诊，定期进行MRI复查评估恢复情况。