花粉过敏性鼻炎应该注意什么

花粉过敏性鼻炎患者需注意避免接触过敏原、规范用药、保持环境清洁、增强免疫力及监测症状变化。花粉过敏性鼻炎是机体对花粉过敏原产生的鼻黏膜炎症反应，主要表现为鼻痒、喷嚏、流清涕和鼻塞。

1、避免接触过敏原

花粉季节减少外出，尤其避免在干燥大风天气进行户外活动。外出时佩戴防花粉口罩和护目镜，回家后及时更换衣物并冲洗鼻腔。关闭门窗并使用空气净化器降低室内花粉浓度。避免在室内摆放鲜花或晾晒衣物。

2、规范用药

遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂控制炎症。口服抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪胶囊缓解鼻痒和喷嚏。严重时可短期使用鼻减充血剂如盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂改善鼻塞，但连续使用不超过7天。

3、保持环境清洁

定期清洗床单被罩并使用防螨布料，每周用热水清洗一次。保持室内湿度在40%-60%之间，使用除湿机或加湿器调节。每日用湿拖把清洁地面，避免使用扫帚扬起灰尘。空调滤网每月清洗一次，选择具有花粉过滤功能的滤网。

4、增强免疫力

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。适量补充维生素C和维生素D，食用富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。坚持每周3-5次有氧运动如游泳、慢跑，但避免在花粉浓度高的时段户外锻炼。可通过洗鼻壶生理盐水冲洗鼻腔增强局部防御能力。

5、监测症状变化

记录每日症状发作频率和严重程度，发现症状加重及时就医调整治疗方案。每年花粉季节前1-2周开始预防性用药。定期进行过敏原检测，了解当地花粉种类和飘散规律。出现哮喘、结膜炎等合并症时需联合相关科室共同治疗。

花粉过敏性鼻炎患者应建立个人过敏日历，记录症状与当地花粉浓度的关联性。饮食上避免食用可能引起交叉过敏的新鲜水果如苹果、桃子。保持规律作息和良好心态，避免焦虑情绪加重症状。症状持续不缓解或影响生活质量时，可考虑过敏原特异性免疫治疗。注意区分感冒与鼻炎发作，避免滥用抗生素。室内禁止吸烟，远离二手烟环境。每年定期进行肺功能检查，预防过敏性鼻炎发展为哮喘。