孩子贫血吃什么
孩子贫血可以适量吃猪肝、牛肉、菠菜、红枣、黑木耳等富含铁的食物，也可以遵医嘱使用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下进行饮食调理和药物治疗。
一、食物
1、猪肝
猪肝含有丰富的血红素铁，吸收率较高，有助于改善缺铁性贫血。家长可将猪肝煮熟后切碎加入粥或面条中，每周食用2-3次，每次20-30克。注意选择新鲜猪肝并充分烹煮，避免过量食用导致维生素A蓄积。
2、牛肉
牛肉是优质蛋白和血红素铁的良好来源，适合贫血儿童食用。建议选择瘦肉部位制成肉泥或肉末，搭配维生素C丰富的蔬菜如西红柿一起烹调，可促进铁吸收。每周食用3-4次，每次50克左右。
3、菠菜
菠菜含非血红素铁和叶酸，对营养性贫血有辅助改善作用。食用前建议焯水去除草酸，可与富含维生素C的橙汁同食提高铁吸收率。每日可食用50-100克，但不宜与钙剂同服以免影响铁吸收。
4、红枣
红枣含有一定量铁元素及环磷酸腺苷，能促进造血功能。可每日食用3-5颗，或与小米、红豆煮粥。但因含糖量较高，糖尿病患儿需控制摄入量，且不能替代药物治疗。
5、黑木耳
黑木耳含铁量较高且富含胶质，有助于改善缺铁症状。泡发后切碎炒制或煮汤，每周食用2-3次，每次10-15克干品。注意充分泡发并煮熟，消化功能较弱的幼儿需酌情减量。
二、药物
1、蛋白琥珀酸铁口服溶液
适用于治疗缺铁性贫血，其铁元素以蛋白结合形式存在，胃肠道刺激较小。用药期间可能出现黑便，需与消化道出血鉴别。不可与牛奶、茶同服，应间隔2小时以上。
2、右旋糖酐铁口服溶液
用于儿童营养性缺铁性贫血，含铁量明确且吸收稳定。服用后需清洁口腔避免牙齿染色，可能出现轻度恶心等反应。需在餐后服用减轻刺激，疗程通常需要2-3个月。
3、葡萄糖酸亚铁糖浆
适用于轻中度缺铁性贫血患儿，口感较好易于接受。用药期间需监测血红蛋白变化，避免与抗酸药同服。可能出现便秘症状，可配合膳食纤维摄入缓解。
4、硫酸亚铁片
治疗缺铁性贫血的常规药物，需整片吞服避免牙齿着色。常见不良反应包括腹痛、恶心等，建议随餐服用。用药期间粪便颜色变黑为正常现象，需完成足疗程治疗。
5、富马酸亚铁颗粒
适用于儿童缺铁性贫血，生物利用度较高。需用温水冲服，避免与钙剂、锌剂同时服用。可能出现胃肠道不适，必要时可减量分次服用。治疗期间需定期复查血常规。
家长应注意调整孩子饮食结构，保证每日摄入足量富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、蛋黄、深绿色蔬菜等。烹饪时使用铁锅，避免浓茶、咖啡影响铁吸收。建立规律作息，适当进行户外活动促进造血功能。药物治疗期间严格遵医嘱，定期复查血常规和铁代谢指标，不可自行增减药量。若出现面色苍白加重、乏力、食欲减退等症状应及时复诊。
