小儿贫血的饮食应该注意哪些
病情描述:
我贫血了,吃了很多东西也不补血,小儿贫血的饮食应该注意哪些?
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  • 陈文明 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 2019-06-07 22:20
    儿童贫血的饮食需求,主要是营养因素引起的贫血,出生后三个月内,孩子们可以从母亲那里获得足够的铁,以合成红细胞,3个月后铁原料缺乏,需要通过自身合成红细胞,6个月后逐渐添加辅食,可纠正这种贫血,因此不同年龄段的小儿及时摄取铁剂,可避免营养性缺铁性贫血,动物源性食物铁含量较高,人体吸收率约10-15%,植物源性食物铁含量较低,因此饮食方面可以补充动物类食物,比如红肉、猪肝。
  • 高华 副主任医师 成都市第三医院 2019-06-07 22:20
    如果贫血不是很严重,不需要服用各种补充剂和药物,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。意见建议:首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物,维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。许多蔬菜含铁质很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
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