孕妇贫血有什么症状

孕妇贫血会对身体和胎儿发育造成极大危害，通常会伴有头昏头痛、皮肤黏膜苍白、呼吸急促、消化不良、失眠多梦、注意力不集中等症状，这都是由于孕妇营养不良所导致的，要及时补充富含铁的食物来维持身体健康和胎儿正常发育需要。

孕妇贫血造成的不良影响极大，不仅会影响自身健康还会导致胎儿发生流产、早产、宫内生长迟缓、死胎等现象。所以，如果孕妇发现自己出现贫血现象，要及时补充铁元素，最好同吃富含维生素C或者果酸的食物，促进铁质的吸收。那么，孕妇贫血有什么症状？
　　孕妇贫血有什么症状
　　孕妇贫血会对自己身体和胎儿发育造成极大危害，孕妇贫血通常会伴有头昏头痛、皮肤黏膜苍白、呼吸急促、消化不良、失眠多梦、注意力不集中等症状，最明显的就是在蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉，而且相当容易疲惫和倦怠，这都是由于孕妇营养不良所导致的。孕妇贫血不仅会影响自身健康还会导致胎儿发生流产、早产、宫内生长迟缓、死胎等现象，造成的危害极大。所以，如果孕妇发现自己出现贫血现象，要及时补充铁元素，最好同吃富含维生素C或者果酸的食物，促进铁质的吸收。
　　孕妇贫血吃什么好
　　女性在妊娠时应选择摄入优质蛋白质和富含铁的食品，如瘦肉、海产品、蛋黄、干果等，而瘦肉因为富含铁，且易于被人体吸收，怀孕时由于孕妇血液总量会增加，多吃瘦肉也能从而保证能供给胎儿足够的营养。此外，还要适量吃些柑橘类水果及新鲜蔬菜，富含铁质的蔬菜水果有菠菜、芹菜、樱桃、草莓等，因为这些食物中的维生素C能使铁更容易为人体所吸收。叶酸缺乏也是引起贫血的原因之一，故应吃些动物内脏能够帮助避免因为怀孕而引起的缺铁性贫血，但一周吃一次就足够，而且在吃这些食物的同时，最好同吃富含维生素C或者果酸的食物，比如柠檬、橘子等，促进铁质的吸收。