月经量多怎么调理

月经量多需要尽快调理，首先应该多补充铁元素，可以选择多喝红糖，另外也要多注意保暖，多注意休息，不要干重活，月经来临期间也应保持愉悦的心情，可以选择多外出。
　　一、多补充铁元素
　　月经量较多，首先就应该补充铁元素，可以选择多喝红糖，红糖含有充足的铁元素，另外也可以选择加上一些碎姜末，具有补血驱寒的作用。
　　二、多注意保暖
　　月经量如若比较多，可能会导致腹部出现宫寒现象，此时应该使用热水带来热敷，也可以用厚垫子，可以有效减轻痛经的症状。
　　三、多注意休息
　　人体免疫能力低下，期间需要多注意休息，不要干重活，要保证早睡早起，中午最好选择午休。
　　四、保持愉悦心情
　　月经期间很容易导致脾气急躁，月经量多时也会加重急躁的情绪，首先应该放松心情，多出去散心和亲朋好友聊天，也可以达到改善效果。