心肌病怎么保养

心肌病患者可通过调整饮食、规律运动、控制基础疾病、规范用药、定期复查等方式进行保养。心肌病可能与遗传因素、病毒感染、高血压、代谢异常、心肌缺血等因素有关，通常表现为心悸、呼吸困难、水肿、乏力、胸痛等症状。

1、调整饮食

心肌病患者需限制钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品及加工食品。增加富含钾镁的食物如香蕉、菠菜、燕麦，有助于维持心肌电稳定性。适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品，减少饱和脂肪摄入，烹调方式以蒸煮为主，避免油炸烧烤。

2、规律运动

在医生指导下选择低强度有氧运动如步行、太极拳，每周3-5次，每次20-30分钟，运动时心率控制在最大心率的60%-70%。避免剧烈运动和竞技性体育活动，运动前后需充分热身与放松。若出现胸闷、头晕等症状应立即停止运动并及时就医。

3、控制基础疾病

合并高血压者需将血压维持在130/80毫米汞柱以下，糖尿病患者糖化血红蛋白控制在7%以下。高脂血症患者需通过他汀类药物使低密度脂蛋白胆固醇低于2.6毫摩尔/升。睡眠呼吸暂停综合征患者应使用持续正压通气治疗，避免夜间缺氧加重心肌损伤。

4、规范用药

遵医嘱服用β受体阻滞剂如美托洛尔缓释片、血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利片、醛固酮受体拮抗剂如螺内酯片等核心药物。利尿剂如呋塞米片需根据水肿情况调整剂量。使用抗凝药物华法林钠片时需定期监测INR值，避免擅自增减药量或停药。

5、定期复查

每3-6个月复查心脏超声评估心功能变化，动态心电图监测心律失常情况。每年进行心肺运动试验和心肌核素显像检查。出现体重突然增加、夜间阵发性呼吸困难、下肢水肿加重等心功能恶化表现时，需立即就诊。疫苗接种方面建议每年接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。

心肌病患者需保持情绪稳定，避免过度劳累和情绪激动。戒烟并避免二手烟暴露，限制酒精摄入每日不超过25克。保持卧室通风良好，睡眠时抬高床头15-30度可减轻夜间呼吸困难。记录每日体重、尿量和症状变化，外出时随身携带急救药物和疾病信息卡。家属应学习心肺复苏技能，家中备有便携式氧气袋以备急用。