多囊卵巢综合征吃什么好
多囊卵巢综合征吃多含有雌性激素较高的食物、粗粮、高钙食物、低糖水果。
1、雌性激素较高的食物
蜂王浆、蜂蜜、黑豆、洋葱等都属于雌性激素含量过高的食物,适合多囊卵巢综合征食用。因为这些食物中含所含的雌性激素可以对抗雄性激素,有利于雄性激素水平降低。
2、粗粮
糙米、玉米面粥、杂粮、荞麦、黑米以及各种谷类等粗粮,维生素含量较高、含糖量较低,不会影响血糖升高,也同样适合食用。
3、高钙食物
患病期间营养吸收会存在不足,在饮食上应多吃牛奶、虾皮、豆制品以及海带等高钙食物,满足身体营养需求。
4、低糖水果
饮食上要注意补充各种维生素,提高自身免疫力,促进疾病恢复,尤其是苹果、甘蔗、龙眼、红枣、猕猴桃等水果,含糖量较低,可以多吃。
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