多囊卵巢综合征吃什么

多囊卵巢综合征需要低脂肪饮食，少油腻食物和油炸食品，如薯条、土豆等。其次，需要低盐饮食。盐太多会导致高血压和肥胖。吃太多糖可能导致糖尿病，而多囊卵巢综合征本身就有胰岛素抵抗，患者患糖尿病的风险更高，所以患者需要少吃含糖食物，而多糖容易导致肥胖。

去医院看病，医生都会在开完药后告诉患者这段时间不能吃什么，应该多吃什么。在生病期间，应该注意饮食。基本的调理是改善病情的最佳捷径。多囊卵巢综合征可大可小，平时一定要注意饮食。那么，多囊卵巢综合征吃什么？
　　在控制多囊卵巢综合征患者饮食中的盐摄入量时，不能一味的以低盐为标准，不同的患者有着不同的需求，需要详细咨询医生后作出判断。
　　多囊卵巢综合征患者应注意营养，选择血糖指数低的食物，吃高质量蛋白质的食物，补充高纤维和维生素的食物，吃低脂肪和适当糖的食物。
　　饮食要清淡，注意避免辛辣刺激饮食，避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意咸味食品、辛辣食品、污染食品和烧烤食品。蛋糕是多囊卵巢综合征患者的大忌。
　　为避免饮食控制导致吸收不足，多囊卵巢综合征患者应视情况每天补充钙片和含维生素叶酸，每日含水量应达到8杯。
　　多囊卵巢综合征患者的饮食是多囊卵巢综合征患者管理和治疗的重要环节之一。饮食的重要性不仅体现在减肥和保养上，还体现在胰岛素水平的控制上。多囊卵巢患者应避免哪些食物？
　　1、血糖指数高的食物
　　血糖指数高的食物会引起血糖水平的迅速升高，而胰岛素水平会适应血糖水平的变化。一般来说，虽然血糖指数高的食物口感好，但热量普遍较高，缺乏营养。
　　2、乳制品
　　摄入牛奶会导致睾酮水平上升。牛奶中含有一种蛋白质，它会限制体内正常的睾丸激素途径。如果睾酮不能及时使用，就会导致水平的上升。
　　3、酱油制品
　　酱油与排卵延迟密切相关。虽然对酱油与多囊卵巢综合征患者的关系研究不多，但不建议多囊卵巢综合征患者食用酱油制品，尤其是想怀孕的女性。