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杨洋

副主任医师

马鞍山市人民医院

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老视如何康复

发布时间：2020-06-2258370次浏览

老视康复可以通过：冷水洗眼、定时远眺、经常眨眼、防眼疲劳等缓解相关症状，避免老视进一步恶化。
　　1、冷水洗眼
　　可以在清晨起床或睡前用冷水洗脸、洗眼，之后将眼部皱纹肌肤擦拭干净，用手指轻揉眼睛周围。
　　2、定时远眺
　　定时远眺也是一种不错的方法，可分别在清早、中午、傍晚前远眺。每次远眺时间，坚持5~10分钟即可。
　　3、经常眨眼
　　经常性眨眼睛可以振奋、增强眼部肌肉功能，加速局部血液循环、延缓衰老，也能够改善老视相关症状。减缓发展速度。
　　4、防眼疲劳
　　眼睛在看书或看电视时，要保持3~5米距离且观看时间不宜过长，防止眼睛和视力过度疲劳。另外，看手机时注意手机亮度调整适中，光线不可太亮，否则会损伤眼睛。

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2018-06-28 57467次播放

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