如何预防髋关节炎
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想要预防髋关节炎，首先就得改变不合理的生活习惯，比如说要避免长期背、扛重物以及长时间站立和行走。还要保持理想的体重，肥胖者要适当减重。再就是要合理运动，避免髋关节受伤。除此以外，在日常的生活中要多注意补钙。
髋关节是人体最为重要的关节之一，平时没有好好护理，就有可能会患上髋关节炎。髋关节炎除了会导致髋部疼痛以外，也有可能影响到髋关节的正常活动，甚至还有可能会导致坐骨神经痛和股骨头坏死。那么如何预防髋关节炎？
1、改变不合理的生活习惯
改变不良的生活习惯可有效预防髋关节炎的。在日常的生活中需要避免长期背或者是扛重物，也不要长时间的站立或者行走，可以在间隙时间坐着或者是躺着休息一下。这样能够减轻髋关节的负重，减少髋关节损伤，对于预防髋关节炎是有帮助的。
2、保持理想的体重
身体过于肥胖，体重较重，那么患上髋关节炎的可能性也会增加，所以想要预防该病，就应该要保持理想的体重，身体肥胖者要适当的减肥。体重减轻之后，髋关节的压力和磨损也会减少，这样就可以减缓关节退变的速度，从而有效的预防髋关节炎的发生。
3、合理进行运动锻炼
平时经常做运动，需要提前检查运动场地和运动器械，确保安全。运动之前需要先进行热身，而且运动量要由小增大，不要一下子就做过于剧烈的运动。如果做了大量运动，需要及时对身体进行放松。这样做可以防止髋关节受伤，对于预防髋关节炎来说也有很大的帮助。
4、及时补充钙质
身体缺钙，髋关节的健康也会受到影响，从而加大髋关节炎的发病率。补钙是以食补为基础，要保证营养均衡，可以多吃些奶制品和豆制品，各种海鲜类的食物也可以适量的吃一些。这些食物当中的钙含量都比较高，能够有效的为身体补钙。平时需要多晒太阳以及补充维生素D，这有助于促进钙质吸收。如果身体存在缺钙的问题，可以在医生的指导下服用钙制剂。
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关节炎一般是可以预防的。关节炎通常是由于长期使用生冷一类的食物，或长期处于寒冷的环境下导致的。如果患者想要预防，可以从生活饮食方面进行预防。患者在日常生活中一定要注意关节处保暖，不要让关节处受到外界寒风侵袭，也要改变不良的饮食习惯，不要吃高嘌呤的食物，多吃一些含蛋白质维生素丰富的食物，可以很好的补充体内所需要的营养，同时还可以很好的预防关节炎的发生。除此之外，患者也可以通过进行户外锻炼，预防关节炎。平时多做一些有点运动，比如跑步等等，患者也可以通过服用相关的中药或保健品进行预防，但一定要在医生的指导下进行服用，以免身体出现不适。
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关节炎的治疗
在关节炎早期可以应用针灸理疗配合非甾体抗炎药物和软骨营养药物来缓解疼痛，并且延缓骨关节炎的发展。如果有关节明显肿胀疼痛，可以行关节腔穿刺抽液后，关节腔内注射玻璃酸钠治疗，来缓解症状；如果到了骨关节炎的后期，出现了骨关节明显肿胀、畸形、疼痛和活动受限情况，这种情况就得行手术治疗，来缓解疼痛，恢复关节部分功能，以提高病人生活质量。关节炎主要是骨关节部位退变引发的，就会引起关节内部软骨变性损伤及周围骨质增生出现，从而引起骨关节部位肿胀、疼痛，严重了以后还会引起关节肿胀、畸形和活动受限。所以出现关节炎以后平时多注意保暖，避免受凉，避免骨关节部位过度受力活动，避免外伤，以免导致症状加重。
治疗关节炎的方法
治疗关节炎早期可作受累关节滑膜切除术，以减少关节液渗出，防止血管翳形成，保护软骨和软骨下骨组织，改善关节功能；也可在关节镜下行关节清理、滑膜切除术；晚期可根据病情行人工关节置换术。关节炎分为化脓性关节炎，关节结核，非化脓性关节炎（骨关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎）。如类风湿性关节炎又称类风湿，是一种病因尚未明了的，以关节病变为主的非特异性炎症，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫性疾病。好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。表现为全身多发性和对称性慢性关节炎，其特点是关节痛和肿胀反复发作伴进行性发展，最终导致关节破坏、强直和畸形。
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