颈椎病睡觉的正确睡姿

颈椎病在睡觉时也有各种不同姿势，为有效促进病情恢复，首先可以选择右侧卧位或左侧卧位，但是不应该选择单一的位置，最好是左右两边不断的交替，同时还可以选择仰卧位，这是一种比较好的方式，能够有效促进病情的恢复，如果选择正确的姿势能够改善病情。

在平时的生活中，有不少人没有注重一个人睡姿，对于健康的人而言，此时并没有什么问题，如果颈椎病人的睡眠姿势不正确，就会影响到颈椎病的恢复，也会导致颈椎病的症状变得更加严重，所以必须要选择正确的一种方式，那么颈椎病睡觉的正确姿势是哪些？
　　1、右侧卧位
　　对于颈椎病人而言，要想有效缓解症状，可以选择右侧卧位，这是一种比较可取的姿势，因为选择右侧卧位能够有效缓解颈椎的压力，更具有促进病情恢复的效果。但是对于颈椎病比较严重的人群而言，尽量不要选择长时间的右侧卧位，最好是相隔一段时间之后变化一下，左右不断交替，这才能够达到良好的辅助效果，或会导致病情更严重。
　　2、左侧卧位
　　颈椎病人可以选择左侧卧位，左侧卧位能够有效促进颈椎疾病恢复，具有减少颈椎压力效果，但是在选择左侧卧位时也应该经常性改变，不能够长时间的只选择一个位置，最好是左右方向不断的替换。如果长时间保持相同的卧位，就会导致颈椎受力失衡，没有办法促进与颈椎的恢复，这一点也必须要引起生活的注意。
　　3、仰卧位
　　在辅助治疗颈椎病时，最佳的姿势就是仰卧位，因为仰卧位能够有效保证脊椎维持自然的弧度，能够有效促进病情的恢复。在这一个基础上，如果能够加上合适的枕头，可以有效达到治疗颈椎疾病效果，更具有实现健康保证的作用。有些人可能会选择趴睡，在趴睡时还会在桌上放上一个枕头，尽可能减少上身下伏的幅度。但是这种方式最好是在短时间内休息，不适合长时间睡眠，否则会出现颈椎部位不适，手臂麻木等表现还会出现头脑部位模糊。