花粉过敏怎么办

花粉过敏可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、口服抗组胺药、鼻用糖皮质激素、免疫治疗等方式缓解。花粉过敏通常由遗传因素、环境暴露、免疫系统异常、鼻腔黏膜敏感、合并其他过敏性疾病等原因引起。

1、避免接触过敏原

花粉过敏患者应减少在花粉浓度高的时段外出，如晴朗多风的白天。外出时可佩戴防花粉口罩和眼镜，回家后及时更换衣物并冲洗鼻腔。关闭门窗并使用空气净化器降低室内花粉浓度。避免在户外晾晒衣物和床上用品。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水进行鼻腔冲洗有助于清除鼻腔内的花粉颗粒和炎性介质。可选择鼻腔冲洗器或喷雾装置，每日冲洗1-2次。这种方法能缓解鼻塞、流涕等症状，减少药物使用量。冲洗时注意使用温盐水，避免刺激鼻黏膜。

3、口服抗组胺药

氯雷他定片、西替利嗪片、地氯雷他定片等第二代抗组胺药可有效缓解花粉过敏引起的打喷嚏、鼻痒等症状。这类药物嗜睡副作用较小，适合白天使用。用药期间可能出现口干等轻微不良反应，通常不影响继续治疗。

4、鼻用糖皮质激素

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素能减轻鼻腔炎症反应。需连续使用数日才能达到最佳效果，适合季节性预防用药。使用时应避免长期高剂量应用，防止鼻黏膜萎缩等不良反应。

5、免疫治疗

对于中重度花粉过敏患者，可考虑过敏原特异性免疫治疗。通过皮下注射或舌下含服逐渐增加剂量的花粉提取物，使免疫系统产生耐受。治疗周期通常需要3-5年，能显著改善症状并减少药物需求。治疗初期可能出现局部红肿等反应，需在医生监护下进行。

花粉过敏患者日常应注意保持居住环境清洁，定期清洗空调滤网。饮食上可适当增加富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物，如柑橘类水果和深海鱼。加强体育锻炼有助于改善免疫功能，但应避免在花粉浓度高的时段进行户外运动。症状严重或持续不缓解时，应及时到变态反应科或耳鼻咽喉科就诊，进行过敏原检测和针对性治疗。花粉季节来临前2-4周开始预防性用药，能有效减轻症状发作程度。