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如何缓解颈椎病疼痛

发布时间:2020-07-2860936次浏览

颈椎病比较典型的症状是颈肩等部位的疼痛感,可以选择按摩、药物治疗、针灸、运动疗法以及调节睡姿等方法缓解颈部的不适感,具体的治疗方法可根据病情在医生的指导下选择,如果病情严重,必要时也可选择手术治疗。

相信大家对于颈椎病都不会陌生,随着社会的发展以及互联网的普及,越来越多的人加入了电脑一族、手术低头族等,再加上平时缺乏运动,长期保持同一个姿势,从而患上了颈椎病。颈椎病的主要症状是颈肩等部位的疼痛感,那么,如何缓解颈椎病疼痛呢?
  1、按摩
  穴位按摩可有效缓解颈椎部位疼痛的症状,在按摩时可重点刺激大椎穴、风池穴等穴位。在按摩时要注意力度,避免太过用力,以免因错误的按摩而加重颈椎疼痛的症状。
  2、药物治疗
  颈椎病引起的疼痛还可以选择药物治疗。临床常用的药物为非甾体抗炎药,包括布洛芬、芬必得等,可以有效改善颈肩疼痛、头痛等症状。此外还可以配合作用扩张血管的药物、营养神经的药物以及口服、外敷的中药,可以取得更好的效果。
  3、针灸
  针灸属于中医理疗的一种,对于颈椎疼痛也有不错的治疗效果。这种治疗方法通过刺激颈椎相关的穴位,起到疏通经的作用,从而达到治疗目的。但针灸对于技术有较高的要求,此外穴位的选择也十分关键,因此患者应选择正规的医院进行,避免因操作不当而加重病情。
  4、运动疗法
  对于早期颈椎病,如果疼痛并不十分严重,也可选择运动的方法来改善病情。其中游泳、骑自行车、慢跑、瑜伽等运动都要有助于放松颈椎,还可选择专门针对颈椎疾病的颈椎操,也有很好的效果。在运动期间,如果觉得颈部不适有加重的现象,应及时停止运动。
  5、调节睡姿
  正确睡姿对于颈椎健康十分重要,颈椎病患者应尽量选择仰卧姿势,也可选择左侧睡,睡觉时还应选择合适的枕头,可减轻对颈椎造成的压力,缓解疼痛。

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小手指发麻怎么办
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颈椎病注意尽量不要俯卧睡,减少颈部损害,防止颈部受凉、感染等,注意用颈姿势。一、注意在睡眠时,尽量不要俯卧睡,也就是面部枕到枕头上,枕头不能过高也不能过硬。二、尽量减少病人颈部的损害、损伤,包括颈部抬重物或者颈部的冲击等情况。三、防止颈部的风湿、风吹受凉等,这些都是可能加重颈椎病的原因。四、防止颈部的感染,由于颈部的感染也会加重颈椎病,包括牙齿感染或者是其它的淋巴结感染等都会造成颈椎病的加重。五、要注意患者姿势性的问题。平常颈部由于长期低头的姿势,使颈部保持一定的低位,这就会造成颈椎病很严重的情况,在一定情况下,比如在20到30分钟左右,应该抬起颈部或者走一走,或者用手部放松肌肉,对预防颈椎病是很重要的一个方面。
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颈椎手术的成功率还是比较高的。颈椎手术,在这里特指手术开刀或者是微创治疗手术。对于颈椎的手术,一般小的、简单的手术称之为微创手术,可以通过一个简单的仪器来治疗颈椎病。这个方式的成功率也是非常高的,因此并不影响到其方面。手术成功率的决定因素包括椎管的减压、脊髓的分离、粘连的分离以及椎骨的固定等方面。这些方面综合起来手术的成功率还是比较高的,但不能完全肯定每个患者的手术都非常成功。随着现代科学的发展,医学技术的进步,成功率越来越高,绝大部分的手术都是成功的。
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颈椎病是什么病
颈椎病在临床上称为综合征,有很多名称,有颈椎综合征、颈椎骨关节炎、退行性颈椎病、颈椎间盘突出。颈椎病本质上的原因是随着年龄的增长导致的颈椎间盘的退变,然后导致的一系列小关节的增生、黄韧带肥厚,压迫神经、血管引起的一个综合征。如果突出的组织压迫了神经,就会引起人体的酸、麻、疼、胀;如果突出的组织压迫了椎动脉,就会引起头晕;还有的人发病的时候会表现为心慌气短,但是心脏科已经排除不是心脏病,这种是相对少见的交感神经型颈椎病,是因为压迫了颈椎的交感神经。颈椎病的症状有很多,所以它是一个临床上常见的综合征,典型的症状就是颈肩上肢区域出现酸、麻、疼、胀,还有一些少见的情况,需要专科医生明确诊断。
颈椎病患者的锻炼方式
颈椎病患者的锻炼需根据患者颈椎病的程度决定。如果患者只是颈部肌肉疲劳、颈椎增生,没有明显的神经受损,平时注意工作和生活习惯,不要长时间伏案低头,比如看电脑看半小时、四十分钟,脖子就要各个方向活动。平时休息时,可以游泳、放风筝、打羽毛球,有利于脖子的活动。对于有些神经症状的患者,锻炼上要小心,避免因为不良姿势,加重神经症状,比如本身有神经根型颈椎病,已经有肢体的疼痛麻木,如果过度的锻炼,可能会造成神经损伤加重,疼痛麻木加重。另外如果脊髓已经受压,一些过度脖子的活动,有可能会加重脊髓损伤,所以在明确的神经受累的情况下,锻炼需要适当,或者在医生指导下进行。
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颈椎病的原因
颈椎病又可以称为颈椎综合征,是属于颈椎骨关节炎、颈神经根综合征以及颈椎间盘脱出症的总称。一般情况下,颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。对于颈椎病这种疾病来说,现在年轻化的发展趋势非常明显。通常来说,颈椎病的诱导因素比较多,比如低头时间增多,如看电脑、工作,以及看手机的时间过多;如果低头时间过长、过多,颈部向后伸的肌肉力量,得不到相应的锻炼,长时间下去,就可以导致肌肉松弛的出现。颈椎的椎节一个节和一个节段之间连接,颈椎受损活动余地,就会增大,就会加重磨损,加重椎间盘水分丢失。韧带松弛的症状,也会加重;或者是伤害到周围的组织,就可能会比较早的出现颈椎病。在日常生活中,如果不好好保护颈椎,就会发生颈椎病。
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与打篮球,踢毽子一样,羽毛球也是一种能促进脊柱健康的运动项目,但是打羽毛球需要把握尺度、讲究方法,如果过度运动或者方法不对,反而会对脊柱造成一定损害。