骨折恢复期要注意什么
发布时间：2020-07-3056622次浏览
骨折后要想恢复，还需要很长一段时间，在恢复期间也需要引起注意，首先不应该选择多吃糖，另外也尽量不要选择油腻性食物，应该选择多喝水，多补充维生素d，如此就能够有效促进病情的恢复，能够减少更多的问题。
骨折的出现大部分都是因意外造成，当然有时候可能也是人为性因素，一般在遭受到猛烈撞击后就可能会出现骨折，在骨折后很长的一段时间才能够恢复，在整个恢复的过程中也有很多的小细节，需要引起注意，那么骨折恢复期要注意什么呢？
1、不要多吃糖
有许多人很喜欢吃糖，但是在骨折恢复期间一定要管住嘴，尽可能减少吃白糖，因为摄入糖分比较多，就会导致血液流畅性受到影响，而且还会导致体内的钙元素逐渐流失，对于病人来说就会影响到恢复，甚至如果本身就存在糖尿病，就会导致病情变得更加严重。
2、别吃油腻性食物
多吃油腻性食物就会导致身体营养严重失衡，所以首先就应该引起重视，对于骨折恢复期的病人而言，需要注重于合理的搭配饮食，一般骨折后恢复的时间在60天到120天之内，所以在这一个阶段就应该引起注意，因为可能锻炼的时间并不长，所以就应该选择多吃容易促进消化的新鲜蔬菜水果，合理的搭配日常饮食能够有效促进恢复，不至于会出现更多问题。比如可以选择多吃青菜、菠菜、荔枝，又或是苹果。
3、多喝水
骨折恢复期间一定要选择多喝水，伴随着运动量逐渐减少，如果依然选择少喝水就会导致便秘的情况更加严重，所以为了有效促进恢复，建议必须要马上多补充水分。
4、多补充维生素d
要想促进骨折的恢复，首先就应该选择多补充维生素d，比如鸡蛋、动物肝脏、鱼类中都含有丰富维生素d，多补充维生素d能够有效促进病情的恢复。另外最好是多选则晒太阳可促进骨骼修复，缓解骨折不适症状。
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