孕妇可以吃咸鸭蛋吗

发布时间：2020-08-0359343次浏览

孕妇可以吃咸鸭蛋，该种食物营养成分比较全面，可以满足孕妇日常需求，但是该类食物不可过多食用。除了咸鸭蛋之外，孕妇在孕期也可以多吃一些鱼肉、鸡肉等食物，这类食物对于孕妇自身健康以及宝宝正常生长与发育起到积极的意义。

孕妇在怀孕之后，尤其是怀孕中晚期在饮食方面要特别注意，有些食物对于女孕妇自身以及胎儿的正常发育会造成一定影响，经避免食用，而有些饮食物则适合孕妇在孕期食用。那么，孕妇可以吃咸鸭蛋吗？
　　一、孕妇可以吃咸鸭蛋吗
　　孕妇在怀孕期间可以吃咸鸭蛋。咸鸭蛋里面含有脂肪、蛋白质、各种外氨基酸、微量元素以及少量矿物质元素等营养成分，可以满足孕期女性对于各种营养元素的需求。但是该类食物属于腌制类食物，含有少量的盐分和胆固醇，所以在使用时要注意把握好量，不可过多食用。
　　二、孕妇在孕期可以多吃哪些食物
　　1.鱼肉
　　鱼肉易于消化，同时还有各项优质蛋白，但是脂肪含量较少，尤其是鱼头中含有DHA，对于宝宝健康有利，可促使宝宝更好发育与成长。
　　2.鸡肉
　　鸡肉中含有大量的油酸和亚油酸，而这类营养物质能够满足孕期女性自身以及胎儿需求，而脂肪酸和胆固醇含量要明显低于其他肉类，适应于孕期女性食用，营养全面而丰富。

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