嘴唇发黑发紫怎么调理

嘴唇发黑发紫大多与肝火旺盛、肝郁血瘀有关，这类人群平时可适当吃一些清肝泻火的食物，注意营养均衡，平时要保持积极的心态，注意规律作息，早睡早起，坚持适当的运动，也有利于身体健康。

健康的人嘴唇大多为红润、有弹性的，干湿适度。如果嘴唇发黑发紫，应引起重视，及时进行调理。那么，嘴唇发黑发紫怎么调理呢？
　　1、饮食调理
　　嘴唇发黑可适当多吃蔬菜、水果、瘦肉，注意营养均衡，为身体补充维生素和微量元素。降火的食物常见的有梨子、山竹、猕猴桃、苹果、香蕉、西红柿、苦瓜、冬瓜等。
　　2、调节心态
　　情绪抑郁、悲观，很容易导致气机阻滞、肝火上炎，因此，生活中应保持愉悦的情绪，避免生闷气，避免情绪波动太大。
　　3、规律作息
　　肝脏有储存血液、调节血量等作用，每晚的11点至凌晨1点正是肝脏的排毒时间，此时应处于睡眠状态，切忌熬夜，以免损伤到肝脏功能，应养成早睡早起的好习惯。
　　4、适当锻炼
　　每天坚持适量的运动，有助于增强身体免疫力，也有助于提升肝脏功能。运动时可根据自身情况选择运动量，避免过于疲劳。