男人吃维生素c的作用

男人吃维生素C可保护牙龈以牙齿健康，起到预防骨质疏松的作用。维生素C具有抗疲劳的功效，可以帮助男人缓解疲劳。也可提高身体免疫力，防止男性朋友患上感染性疾病。

维生素C对人体代谢来说有着很重要的意义。很多男性平时都会吃维生素C来补益身体，那么男人吃维生素C的作用有哪些？
　　1、保护牙龈和牙齿健康
　　男人吃维生素C能够有效的保护牙龈和牙齿健康。缺乏维生素C物质容易出现牙龈萎缩和出血等症状。适量的吃些维生素C有效的预防这种情况发生，从而更好的保护牙龈和牙齿健康。
　　2、预防骨质疏松
　　维生素C可以促进骨骼当中的胶原形成，使男性的骨骼变得更加有韧性，而且也可以增加硬度，防止发生骨质疏松。
　　3、抗疲劳
　　男人平时工作比较累，很容易感觉疲乏无力，这个时候适当的吃些维生素C能有效缓解症状。维生素C具有很好的抗氧化功效，可以有效的清除体内的自由基，从而达到缓解疲劳的目的。
　　4、提高身体免疫力
　　维生素C还可以提高机体的免疫力，可以帮助男性朋友预防各种病毒和细菌感染，减少感染性疾病的发病率，更好的保障身体健康。