脚骨折吃什么好的快

脚骨折是生活中最为常见的一种情况，要想有效达到恢复的作用，日常的饮食需要引起注意，首先就应该选择在骨折初期多喝果汁，在骨折中期应该多补充蛋白质，再进入到骨折后期，可以在饮食上不要过于顾忌，但是不要选择太油腻的食物。

许多的老年人群伴随着年龄逐渐的提升，很容易出现骨质疏松的现象，也有更多人会出现骨折，也有一部分人群可能是因为外伤所造成的骨折，比如说脚部骨折，在出现脚部骨折时，日常的饮食也需要引起注意，许多人都想要知道脚骨折吃什么好的快呢？
　　1、骨折初期
　　骨折最初出现时会伴随着肿胀以及疼痛的感觉，也有一些病人可能因为精神过于的紧张，所以会出现食欲低下等表现，此时就应该选择多喝果汁，能够有效补充身体的能量。另外也应该选择多吃含有蛋白质的食物，可以有效补充身体所需要的营养，而在进入到骨折期间，也同样应该选择多补充维生素，蔬菜和水果中所含有的维生素比较丰富，能够有效促进骨质的生长，可以更快的促进与恢复。
　　2、骨折中期
　　在进入到骨折中期时，骨折基本已经进入到恢复的阶段，因此就应该更多的补充蛋白质，在骨折愈合的时候，如果能够多补充胶原蛋白是极其重要的，所以最好是多选择服用含有胶原蛋白的食物，可以选择多喝鱼汤或是多喝鸡汤，能够有效补充人体所需要的营养。要是中老年人群出现骨折现象，就应该选择多补充钙元素，钙元素能够有效改善缺钙的现象，可以更快的促进骨折的恢复。
　　3、骨折后期
　　再进入到骨折后期，基本已经进入到恢复的阶段，在日常饮食上就不需要多注意太多，很多的食物都已经不再忌口，但是尽量不要选择辛辣或是过于油腻性的食物，在刚刚恢复的最初阶段，如果选择过于油腻的食物，很可能就会影响到个人的吸收，再加上骨折期间并没有长时间的运动，很容易就会造成严重的便秘，会出现体重严重肥胖等情况。