骨折后能吃什么

骨折后可以适量吃高钙食物、高蛋白食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物以及富含锌的食物，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、接骨七厘片、伤科接骨片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、高钙食物

骨折后可以适量吃高钙食物，如牛奶、奶酪、豆腐等。钙是骨骼的主要成分，适量补充有助于促进骨折愈合。牛奶中含有丰富的钙质，且易于吸收，适合骨折患者饮用。豆腐不仅含有钙，还含有优质蛋白，有助于骨骼修复。奶酪中的钙含量较高，但脂肪含量也较高，需适量食用。

2、高蛋白食物

骨折后可以适量吃高蛋白食物，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。蛋白质是骨骼修复的重要原料，适量补充有助于骨折愈合。鸡蛋中的蛋白质属于优质蛋白，吸收利用率高。鱼肉不仅含有优质蛋白，还富含不饱和脂肪酸，有助于减轻炎症反应。瘦肉中的蛋白质含量较高，但需注意烹饪方式，避免过于油腻。

3、富含维生素D的食物

骨折后可以适量吃富含维生素D的食物，如蛋黄、深海鱼、动物肝脏等。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，对骨折愈合有积极作用。蛋黄中的维生素D含量较高，但胆固醇含量也较高，需适量食用。深海鱼如三文鱼、金枪鱼等富含维生素D和不饱和脂肪酸。动物肝脏中的维生素D含量丰富，但不宜过量食用。

4、富含维生素C的食物

骨折后可以适量吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西蓝花等。维生素C有助于胶原蛋白的合成，对骨折愈合有促进作用。橙子中的维生素C含量较高，且口感酸甜，适合骨折患者食用。猕猴桃不仅富含维生素C，还含有膳食纤维，有助于胃肠健康。西蓝花中的维生素C和钙含量均较高，适合骨折患者食用。

5、富含锌的食物

骨折后可以适量吃富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、南瓜子等。锌是骨骼修复的重要微量元素，适量补充有助于骨折愈合。牡蛎中的锌含量较高，但需注意新鲜度，避免食用不新鲜的海鲜。牛肉不仅富含锌，还含有优质蛋白，有助于骨骼修复。南瓜子中的锌含量较高，且含有不饱和脂肪酸，适合作为零食适量食用。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片可用于骨折后的钙质补充，有助于促进骨折愈合。该药物含有碳酸钙和维生素D3，能够补充钙质并促进钙的吸收。使用时应遵医嘱，避免过量补钙导致不良反应。碳酸钙D3片适用于钙缺乏或骨质疏松引起的骨折患者。

2、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇软胶囊可用于骨折后的维生素D补充，有助于促进钙的吸收和利用。该药物能够调节钙磷代谢，对骨折愈合有积极作用。使用时应遵医嘱，避免过量补充导致高钙血症。阿法骨化醇软胶囊适用于维生素D缺乏或代谢异常引起的骨折患者。

3、骨肽片

骨肽片可用于骨折后的骨骼修复，有助于促进骨折愈合。该药物含有骨肽成分，能够刺激骨细胞生长和分化。使用时应遵医嘱，避免与其他药物相互作用。骨肽片适用于骨折延迟愈合或骨质疏松引起的骨折患者。

4、接骨七厘片

接骨七厘片可用于骨折后的活血化瘀，有助于促进骨折愈合。该药物为中成药，具有活血化瘀、消肿止痛的作用。使用时应遵医嘱，避免与其他药物相互作用。接骨七厘片适用于骨折初期伴有肿胀疼痛的患者。

5、伤科接骨片

伤科接骨片可用于骨折后的骨骼修复，有助于促进骨折愈合。该药物为中成药，具有活血化瘀、接骨续筋的作用。使用时应遵医嘱，避免与其他药物相互作用。伤科接骨片适用于骨折中后期伴有疼痛肿胀的患者。

骨折后应注意饮食均衡，避免偏食或过量摄入某类食物。适量补充高钙、高蛋白、富含维生素D、维生素C和锌的食物，有助于促进骨折愈合。同时应遵医嘱使用药物，避免自行用药或过量补钙。骨折患者应避免吸烟、饮酒，以免影响骨折愈合。适当进行康复锻炼，有助于恢复骨骼功能。定期复查，监测骨折愈合情况，及时调整治疗方案。