骶骨骨折后用什么睡姿

骶骨骨折后建议采用侧卧位或俯卧位，避免仰卧位对骨折部位造成压迫。骶骨骨折多由外伤、骨质疏松等因素引起，可能伴随局部疼痛、活动受限等症状，需根据骨折严重程度选择个体化睡姿。

侧卧位是骶骨骨折后较为推荐的睡姿，可在双腿间夹软枕保持骨盆稳定，减轻患侧压力。选择健侧卧位时需确保脊柱自然对齐，避免腰部悬空，可使用腰部支撑垫分散压力。俯卧位适合骶骨中段无移位骨折，需在骨盆下方垫薄枕以减少腰椎前凸，但长期俯卧可能影响呼吸舒适度。仰卧位可能增加骶尾部压力导致疼痛加剧，若必须仰卧应在膝下垫高使髋关节微屈。半卧位适用于合并骨盆环损伤者，需调整床背倾斜度在30-45度，同时用枕头支撑大腿。

骶骨骨折患者睡眠期间需定期更换体位防止压疮，翻身时保持躯干整体转动。床垫应选择中等硬度，过硬会加重局部压迫，过软则不利于脊柱稳定。急性期可使用医用气垫床分散压力，疼痛明显时可遵医嘱服用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等镇痛药物。恢复期睡眠时可佩戴骶骨带提供支撑，但每日佩戴时间不宜超过8小时。日常应增加富含钙质的食物如牛奶、豆腐，配合维生素D3促进骨愈合，避免久坐或突然扭转身体。