莲子百合小米粥的功效与作用
发布时间：2022-06-132957次浏览
实体词
莲子百合小米粥
核心答案
功效与作用
莲子百合小米粥属于一种比较常见的食物，莲子具有清热去火的作用，百合也具有很高的药用价值，可以起到安神助眠功效，小米属于谷类食物，其中的维生素和微量元素都比较高，莲子百合小米粥可以起到滋阴润肺、养心安神、健脾开胃等功效。 1、滋阴润肺：莲子和百合属于寒性食物，也具有很高的药用价值，和小米在一起熬煮之后可以促进营养发挥，再喝了之后还能达到滋阴和滋补肺气，能达到滋阴润肺的功效。 2、养心安神：莲子百合小米粥可以养胃，里面的百合还能达到安神的效果，对于精神压力比较大，或者是神经衰弱引起的失眠多梦等都有非常好的效果。 3、健脾开胃：莲子百合小米粥属于一种温补性的食物，在喝了之后可以快速被胃肠道吸收来达到调理脾胃功能，对于脾胃不和或者是脾胃功能下降等都有非常好的作用，适量饮用还能达到健脾开胃功效。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
气滞患者、身体虚寒者
不宜同食
杏仁
不宜同食原因
莲子百合小米粥不可以和杏仁同时吃，在吃了之后会产生不良反应，还会引起恶心呕吐和腹泻等不良反应。
食用方法
莲子百合小米粥
莲子百合小米粥可以直接进食。
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