过敏鼻炎打喷嚏怎么办

过敏性鼻炎打喷嚏可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、使用抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、免疫治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌、冷空气等因素引起。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者应尽量避免接触已知的过敏原。花粉过敏者在花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩和眼镜。尘螨过敏者需保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用防螨床罩。动物皮屑过敏者应避免饲养宠物或减少与宠物接触。霉菌过敏者需保持室内干燥，定期清理潮湿区域。冷空气过敏者外出时可佩戴口罩保暖。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器进行鼻腔冲洗有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜炎症反应。每日可进行1-2次鼻腔冲洗，使用温热的生理盐水效果更佳。鼻腔冲洗操作简单，适合长期使用，无明显副作用。

3、使用抗组胺药物

抗组胺药物可阻断组胺与受体的结合，减轻打喷嚏、鼻痒等症状。常用口服抗组胺药物包括氯雷他定片、西替利嗪片、地氯雷他定片等。鼻用抗组胺药物如氮卓斯汀鼻喷雾剂起效更快。抗组胺药物可能出现嗜睡、口干等副作用，建议在医生指导下使用。

4、鼻用糖皮质激素

鼻用糖皮质激素可有效减轻鼻黏膜炎症，改善鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。常用药物包括丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等。需规律使用1-2周才能达到最佳效果，长期使用安全性良好。使用时应避免直接喷向鼻中隔。

5、免疫治疗

对于症状严重或药物治疗效果不佳的患者，可考虑免疫治疗。免疫治疗通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，使机体产生免疫耐受。治疗周期通常为3-5年，有效率较高。免疫治疗需在专业医生指导下进行，治疗期间需密切监测不良反应。

过敏性鼻炎患者日常生活中应注意保持室内清洁，定期清洗床上用品和窗帘，使用空气净化器减少室内过敏原。饮食上可适量补充维生素C、维生素E等抗氧化物质，避免食用辛辣刺激性食物。适当锻炼增强体质，但花粉季节应避免户外剧烈运动。保持规律作息，避免过度疲劳。如症状持续不缓解或加重，应及时就医调整治疗方案。冬季注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。