白癜风怎么预防和治疗

白癜风可通过避免暴晒、调节免疫、药物治疗、光疗及手术移植等方式预防和治疗。白癜风可能与遗传、自身免疫、氧化应激等因素有关，通常表现为皮肤局部或广泛性色素脱失。

1、避免暴晒

长期紫外线照射可能诱发或加重白癜风。日常需做好物理防晒，如穿戴防晒衣物、使用遮阳伞，外出时涂抹SPF30以上的广谱防晒霜。避免在10：00-16：00紫外线强烈时段进行户外活动。已患白癜风的患者更需严格防晒，防止白斑扩散。

2、调节免疫

自身免疫异常是白癜风重要发病机制之一。保持规律作息、均衡饮食有助于免疫平衡。可适当补充含维生素D的食物如深海鱼、蛋黄，或遵医嘱使用匹多莫德口服液等免疫调节剂。避免过度劳累和精神压力，减少免疫系统紊乱风险。

3、药物治疗

进展期白癜风可遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂局部涂抹，或口服泼尼松片控制炎症反应。稳定期患者可联合使用补骨脂酊促进色素再生。用药期间需定期复诊评估疗效及不良反应。

4、光疗

窄谱中波紫外线NB-UVB是临床常用光疗手段，每周照射2-3次可刺激残留黑素细胞增殖。对于局限型白癜风，可采用308nm准分子激光靶向治疗。光疗需在专业医师指导下进行，治疗期间密切观察皮肤反应。

5、手术移植

稳定期超过1年的节段型白癜风可考虑自体黑素细胞移植术或微小皮片移植术。将正常皮肤处的黑素细胞移植至白斑区，术后配合光疗可提高色素存活率。手术治疗需严格评估适应证，存在感染、瘢痕等风险。

白癜风患者日常应保持心态平和，避免焦虑情绪影响病情。饮食注意营养均衡，适量食用黑芝麻、核桃等含铜食物，但无须刻意忌口。治疗期间定期随访，记录皮损变化。新发白斑建议尽早就诊，早期干预效果更佳。外出时需加强防晒措施，防止色素脱失区域晒伤。