生殖器疱疹的运动保健

生殖器疱疹患者可以进行适度运动，但需避免剧烈运动或摩擦患处。运动有助于增强免疫力，但需结合病情调整强度，防止出汗刺激皮损。

生殖器疱疹由单纯疱疹病毒感染引起，运动时需注意保持患处清洁干燥。低强度有氧运动如散步、游泳可促进血液循环，运动后及时更换透气衣物。瑜伽等舒缓运动能缓解压力，避免免疫力下降。运动过程中若出现灼痛或瘙痒应暂停活动，防止病毒扩散。运动装备选择宽松透气的棉质材质，减少局部摩擦刺激。

患者运动后需用温水清洁外阴，避免使用碱性沐浴露。饮食上增加富含赖氨酸的食物如鱼类、豆类，限制精氨酸含量高的坚果巧克力。保持规律作息，避免熬夜或过度疲劳。急性发作期建议暂停运动，待皮损结痂后再逐步恢复。日常可进行盆底肌锻炼改善局部血液循环，但需避开溃疡期。若运动后出现红肿渗液需及时就医，遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏等抗病毒药物。