得生殖器疱疹怎样保健

生殖器疱疹患者可通过保持局部清洁、避免性接触、增强免疫力、规范用药及心理调节等方式进行保健。生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒感染引起的性传播疾病，主要表现为外生殖器区域簇集性水疱、溃疡及疼痛。

1、保持局部清洁

每日用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性洗剂。清洗后保持会阴干燥，可选择纯棉透气内裤。皮损未愈合时避免盆浴或公共泳池，防止继发细菌感染。若出现渗液或结痂，可遵医嘱使用生理盐水湿敷。

2、避免性接触

急性发作期禁止任何形式的性行为，无症状期也需全程使用避孕套。病毒可能通过皮肤黏膜微小破损传播，即使无皮损仍存在传染风险。建议性伴侣同时接受检测，治疗期间实施安全性行为。

3、增强免疫力

保证每日7-8小时睡眠，适当进行快走、瑜伽等温和运动。饮食中增加优质蛋白如鱼肉、豆制品，补充富含维生素C的西蓝花、猕猴桃。长期压力过大会诱发复发，可通过冥想、深呼吸等方式调节。

4、规范用药

急性期可遵医嘱使用阿昔洛韦片、泛昔洛韦胶囊等抗病毒药物抑制病毒复制。合并细菌感染时需联用阿莫西林克拉维酸钾片。外用药物如喷昔洛韦乳膏可缓解局部症状，但不可替代系统性治疗。

5、心理调节

疾病可能引发焦虑或抑郁情绪，可通过正规渠道了解疾病知识避免过度恐慌。加入患者互助小组或寻求心理咨询，与医生保持沟通制定长期管理方案。避免因羞耻感延误复诊，定期随访监测复发情况。

日常应避免饮酒、熬夜等降低免疫力的行为，发作期减少辛辣食物摄入。穿着宽松衣物减少摩擦，女性患者经期需加强护理。记录复发诱因如疲劳、压力等便于预防。若每年发作超过6次或出现排尿困难、发热等症状，需及时就医评估是否需长期抑制治疗。保持规律作息与平和心态是控制复发的关键因素。