月子里什么时候可以洗头洗澡

顺产产妇若无伤口感染或严重虚弱，产后3-5天可洗头洗澡；剖宫产产妇需待伤口愈合后7-10天进行。需注意水温适宜、时间短、避免受凉。

顺产产妇会阴部无撕裂或侧切伤口愈合良好时，早期清洁有助于减少感染风险。选择38-40℃温水快速冲洗，使用温和无刺激洗发露和沐浴露，清洗后立即擦干身体和头发，用电吹风暖风吹干发根。保持浴室温暖无风，清洗时间控制在10分钟内，避免体力消耗过大。产后出汗较多，及时清洁能保持皮肤透气，减少痱子和湿疹发生。

剖宫产产妇需待腹部伤口完全愈合无渗液后再清洗，通常需7-10天。初期可用温水擦拭身体，避开手术切口周围皮肤。拆线后2-3天确认无红肿热痛等感染迹象，方可淋浴。清洗时用防水敷料保护伤口，避免直接冲刷腹部。合并妊娠期高血压或贫血的产妇，需待血压稳定、血红蛋白回升至90g/L以上，且有人陪同情况下进行。产后体质虚弱者可能出现体位性低血压，需准备防滑垫和扶手。

产后洗浴后需及时补充水分，穿着纯棉吸湿衣物，避免直吹空调或风扇。出现头晕乏力、伤口疼痛加剧或恶露异常增多时需暂停清洗并就医。传统月子习俗中过度强调避水可能增加产褥感染风险，科学清洁反而更利于恢复。