乳腺炎的4大预防方法

乳腺炎可通过保持乳头清洁、正确哺乳、避免乳汁淤积、及时处理乳头破损等方式预防。乳腺炎通常由细菌感染、乳汁淤积、乳头损伤、免疫力下降等原因引起。

1、保持乳头清洁

哺乳前后用温水清洗乳头，避免使用刺激性清洁剂。乳头表面残留的乳汁或污垢可能滋生细菌，增加感染风险。清洁后可用干净毛巾轻轻拍干，保持局部干燥。若发现乳头有分泌物结痂，可先用植物油软化后清理。

2、正确哺乳

采用交替哺乳姿势，确保双侧乳房均匀排空。婴儿含接时应包含大部分乳晕，避免仅吸吮乳头导致损伤。单次哺乳时间控制在15-20分钟，哺乳间隔2-3小时。哺乳后若仍有胀感，可手法挤出一部分乳汁。

3、避免乳汁淤积

定时哺乳或排空乳房，夜间也需保持3-4小时哺乳间隔。穿戴宽松哺乳文胸，避免胸部受压。发现乳房硬块时可热敷后轻柔按摩，从乳房外围向乳头方向推挤。乳汁过多时可储存适量母乳，但需注意储存容器消毒。

4、处理乳头破损

乳头皲裂时可涂抹纯羊脂膏保护创面，哺乳前无须擦拭。破损严重时可暂停患侧哺乳，用手挤或吸奶器排空乳汁。合并细菌感染可能出现局部红肿热痛，需就医使用莫匹罗星软膏等外用药。哺乳后暴露乳头片刻促进伤口干燥愈合。

日常需保证充足休息与均衡营养，多摄入优质蛋白与维生素C增强抵抗力。选择全棉透气内衣并每日更换，避免化纤材质摩擦刺激。发现乳房持续胀痛、发热或出现流感样症状时应及时就诊，急性乳腺炎可能需抗生素治疗。哺乳期女性可定期进行乳房自检，早期发现异常及时干预。