乳腺炎三大护理方法

乳腺炎可通过热敷按摩、排空乳汁、调整饮食等方式护理。乳腺炎可能与乳汁淤积、细菌感染等因素有关，通常表现为乳房红肿、疼痛等症状。

1、热敷按摩

热敷按摩有助于促进局部血液循环，缓解乳房胀痛。使用温热毛巾敷在患处5-10分钟，配合轻柔的环形按摩，从乳房外围向乳头方向推揉。注意避免用力挤压，每日可重复进行2-3次。若皮肤出现破损或化脓需停止热敷，及时就医。

2、排空乳汁

规律排空乳汁能减轻乳腺管堵塞，哺乳期患者应保持2-3小时哺乳一次，哺乳后可用吸奶器彻底排空残余乳汁。哺乳时先喂患侧乳房，确保有效吸吮。乳汁淤积严重时可尝试改变哺乳姿势，如橄榄球式抱姿有助于疏通外侧乳腺。

3、调整饮食

适当增加水分摄入有助于稀释乳汁，每日饮水量建议达到2000毫升。减少高脂肪食物如猪蹄汤的摄入，可适量食用丝瓜、蒲公英等具有通乳作用的食材。避免摄入咖啡因及辛辣刺激食物，这些可能加重炎症反应。

乳腺炎患者需穿着宽松棉质内衣减少摩擦，哺乳前后清洁乳头。观察体温变化，若持续发热超过38.5℃或出现脓性分泌物，提示可能进展为化脓性乳腺炎，须立即就医。日常保持规律作息与愉悦心情，避免过度疲劳导致免疫力下降。哺乳期注意正确衔乳姿势，预防乳头皲裂引发感染。