方便简洁预防静脉曲张

社会上有许多人被静脉曲张疾病所困扰，影响了正常的生活，但是静脉曲张是可以预防的，那么静脉曲张怎样预防呢?

当然也些人不了解静脉曲张怎样预防，其实静脉曲张的预防，很简单，那就是：

1.避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。

2. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。

3.避免经常提超过10千克的重物。

4.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。

5.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

6.每晚检查小腿是否有肿胀情况。

7. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。

8.保持脚及腿部清洁，避免受伤。

9.戒烟。

10.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。

看了上边的信息，大家是不是觉得静脉曲张怎样预防其实很简单啊，那大家也要多加注意，不要太随意。