是什么原因让人长了牙石

牙石形成的原因主要有口腔清洁不足、唾液成分异常、牙齿排列不齐、饮食习惯影响以及全身性疾病因素。牙石是牙菌斑长期堆积钙化形成的硬质沉积物，通常表现为牙齿表面黄褐色或黑色的坚硬物质。

1、口腔清洁不足

刷牙不彻底或未使用牙线清洁牙缝时，食物残渣与细菌混合形成牙菌斑。牙菌斑未被及时清除时，唾液中的钙盐逐渐沉积其上，经过矿化过程形成牙石。建议采用巴氏刷牙法每日刷牙两次，并配合牙线清理邻接面。对于已形成的牙石，需通过超声波洁牙术等专业手段清除。

2、唾液成分异常

唾液酸碱度偏碱性或钙磷浓度较高时，更容易促进牙菌斑矿化。这种情况可能与唾液腺功能异常、代谢紊乱有关，表现为舌下腺或颌下腺导管口可见白色分泌物。存在这类问题的患者需定期进行口腔检查，必要时可检测唾液生化指标。

3、牙齿排列不齐

牙齿拥挤、错位会导致清洁死角增多，牙刷难以触及的区域容易堆积菌斑。常见于未矫正的龅牙、扭转牙等情况，这些部位形成的牙石往往更厚且位置隐蔽。正畸治疗可改善牙齿排列，佩戴矫正器期间需特别加强邻面清洁。

4、饮食习惯影响

长期摄入高糖饮食会加速牙菌斑繁殖，而碳酸饮料可能改变口腔pH值。吸烟者牙齿表面更易沉积烟渍与牙石混合物，表现为特有的黑褐色外观。建议减少两餐间零食频率，饮用酸性饮料后及时漱口。

5、全身性疾病因素

糖尿病等代谢性疾病可能改变唾液成分，口干症患者因唾液冲刷作用减弱也易形成牙石。某些影响钙磷代谢的内分泌疾病会导致牙石形成速度加快。这类患者需要控制基础疾病，同时增加口腔护理频次。

预防牙石需建立每日两次巴氏刷牙、使用牙线清洁邻面的习惯，每半年接受一次专业口腔检查。对于戴矫正器或存在口干症状者，可选用含氟漱口水辅助清洁。已形成的牙石必须由口腔专业人员使用洁治器械清除，自行刮除可能损伤牙釉质。控制糖分摄入、戒烟限酒等生活方式调整也能有效减缓牙石沉积速度。