有怀孕后开始打呼噜的吗

怀孕后确实可能出现打呼噜的情况，主要与激素变化、体重增加、鼻黏膜充血等因素有关。孕期打呼噜通常属于生理性现象，但若伴随呼吸暂停或血压升高需警惕妊娠期睡眠呼吸暂停综合征。

妊娠期雌激素和孕激素水平升高会导致鼻黏膜血管扩张、分泌物增多，可能引发鼻腔阻塞。随着子宫增大对膈肌的压迫，仰卧位时气道更容易受阻。部分孕妇因体重增长过快，颈部脂肪堆积也会增加气道狭窄概率。这些因素共同作用可能使原本不打呼噜的孕妇出现夜间鼾声。

当打呼噜伴随晨起头痛、白天嗜睡或监测到血氧下降时，可能与病理性睡眠呼吸暂停有关。妊娠期高血压疾病患者更易合并这种情况，缺氧状态可能影响胎儿发育。建议使用侧卧睡姿减轻气道压迫，卧室使用加湿器保持空气湿润，避免睡前过量饮水。如出现呼吸暂停超过10秒或血压异常波动，应及时到产科和呼吸科联合就诊。

孕期打呼噜多数通过体位调整和生活方式干预可缓解，无须过度焦虑。建议定期监测血压和胎动，选择高度适中的枕头保持头颈自然曲度，避免使用镇静类药物。日常可练习腹式呼吸增强膈肌力量，控制孕期体重增长在合理范围内有助于改善症状。