肾结石应该怎样护理？

肾结石可通过调整饮食、增加饮水量、适度运动、药物辅助及定期复查等方式护理。肾结石通常由代谢异常、尿路感染、饮食结构失衡、尿流受阻及遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，限制钠盐和动物蛋白的过量摄取。增加富含枸橼酸的水果如柠檬，有助于抑制结石形成。避免长期高嘌呤饮食，以防尿酸结石复发。每日钙摄入建议维持在正常水平，钙质与草酸结合可减少肠道吸收。

2、增加饮水量

每日饮水量需达到2.5-3升，保持尿液稀释状态。可分段饮用温水，避免短时间内大量饮水增加肾脏负担。夜间排尿后补充水分，防止尿液过度浓缩。观察尿液颜色，以淡黄色或透明为宜。

3、适度运动

进行跳跃类运动如跳绳、篮球，利用重力促进微小结石排出。避免久坐不动，每小时起身活动改善尿流动力学。运动后及时补充水分，防止脱水导致尿液浓缩。剧烈运动需根据结石位置调整，避免输尿管嵌顿风险。

4、药物辅助

枸橼酸钾颗粒可碱化尿液预防尿酸结石复发，别嘌醇片适用于高尿酸血症患者。α受体阻滞剂如坦索罗辛胶囊能松弛输尿管平滑肌，促进结石排出。中成药如排石颗粒可通过利尿作用辅助治疗，需在医生指导下使用。

5、定期复查

每3-6个月进行泌尿系超声检查，监测结石变化情况。24小时尿液成分分析可评估代谢异常类型。出现腰痛、血尿等症状时需及时就诊。既往结石成分检测结果应作为长期预防的依据。

肾结石患者需建立长期管理意识，保持饮食记录与排尿日记。避免高温环境下长时间作业导致脱水，控制体重在合理范围。突发剧烈腰痛伴呕吐时需急诊处理，警惕肾积水或感染等并发症。日常可饮用柠檬水或橙汁，但肾功能不全者需限制钾摄入。建议选择棉质透气内衣，减少会阴部潮湿刺激。