哪些运动项目适合尿失禁

发布时间：2020-08-2855324次浏览

哪些运动项目适合尿失禁患者呢?如果你是一个久坐不爱运动并且患有尿失禁的患者，可以看看这篇适合你的文章，下面是我总结的生活中常见的运动项目，减肥运动又健身并且对于尿失禁的治疗有好处。

有氧运动慢跑。健身房里最常见的运动之一就是跑步机上的慢跑。重要的不在于你跑了多少圈，而是跳跃感，同时呼吸也要协调，速度可以慢慢加快。直到最后汗流浃背为止。

游泳。一般我选择慢跑后洗个热水澡，然后跳到游泳温水池里游个半个小时，游的过程当中动作幅度不要太大，重在漂浮的感觉，让全身自然的放松。有些孕妇4-8个月时都会选择游泳这样的运动。当然主要也是靠浮力啦。

跳绳和呼拉圈。家里常备一根跳绳和呼拉圈是个不错的选择，如果你想运动同时又不想出去的话。跳绳是很多小朋友就能玩的项目，老少皆宜。另外，除了传统的圆形呼拉圈外，市面上出现了一种弹簧呼拉圈，运动效果会更好。

骑自行车。传统的自行车基本上都是脚踏的，其实也是最有益的自行车运动。不要把骑自行车当成一种累人的活，其实每天脚踏30分钟对身体最有帮助。

健美操。这是我我比较提倡的女性朋友们闲暇时的放松运动，到了周六周末，报上一个你感兴趣的舞蹈健美操班，塑身健美，十足增强你的自信心喔。

爬山。最古老最自然最和谐的运动方式其实就是爬山。我小时候就经常出去和朋友们爬爬山，回来后心情相当的舒畅。能够呼吸到大自然最新鲜的空气和养料。真是感受太美了!

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运动的时候漏尿怎么回事

运动时漏尿常见于女性的患者，最常见的原因称做压力性尿失禁。即在腹压增大时，由于膀胱的出口阻力减小，尿液自行漏出的表现。女性压力性尿失禁，除运动时漏尿还表现在咳嗽、打喷嚏、快走、跳绳，都会有尿液的流出，都是在腹压增大时，由于膀胱出口的阻力较小，导致尿液流出。还有运动时候漏尿也见于急性感染，比如膀胱炎，男性的前列腺炎。尿道炎的时候，由于尿道和膀胱的刺激症状，也会出现尿的不自主流出，都是病理性原因引起的漏尿。

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在怀孕期间，可以出现漏尿的症状，有可能是生理性的，属于正常的，但是有的是病理性的原因。随着怀孕的月份的增加，子宫体积会越来越大，由于子宫的压迫，可以引起盆底肌的肌肉的损伤和盆底肌的张力的变差，女性的控尿能力会减弱，出现漏尿的症状。出现怀孕期的漏尿，可以暂时不用过于惊慌，通过生产之后，看看是不是漏尿症状有所缓解，生产之后漏尿正常，认为是一过性的生理性的状态。在生产之后，漏尿依然存在，甚至没有任何的缓解，建议患者到医院做尿动力学检查，看看是不是由于压力性尿失禁引起的漏尿。

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尿失禁的手术治疗

对重度尿失禁患者可采用手术治疗。控尿手术的目的是提升膀胱颈的位置、支撑尿道中段或增加尿道阻力(人工尿道扩约肌)。近年来开展的“吊带术”手术具有微创、疗效好、术后恢复快等优点。那么，尿失禁的手术治疗怎么样?

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肚子变大的话，日渐变大的子宫会压迫到膀胱，这时如果打喷嚏或者咳嗽等一点小事就可能会引起尿失禁。而且临近分娩，身体会分泌一种让肌肉变松弛的荷尔蒙，这也容易使骨盆底肌变得松弛。如果有这类情况就要常去厕所，并且用成人尿布保持清洁。

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尿失禁患者如何护理

尿失禁是很难受的，所以需要做好局部皮肤的护理工作，还有就是在尿液流出的时候，即使的擦干，还减少水洗的次数，可以在饮食上注意，减少水分的摄入。

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尿失禁什么意思

尿失禁是指膀胱内的尿液，不能控制而自行流出。尿失禁可以发生于各个年龄组的人群，但是老年患者最为常见，很多人误认为尿失禁是衰老过程中不可避免的自然现象。如果延迟治疗甚至会出现严重的并发症，甚至危及患者的生命。老年男性患者都会有前列腺增生，前列腺增大之后，会压迫尿道导致膀胱出口流出道狭窄。膀胱需要克服更大尿道的阻力，才能排空膀胱，膀胱黏膜敏感，导致尿频，听到水声就想排尿，重者出现尿失禁。这是急迫性的尿失禁。还有更为严重的患者，膀胱不能排空，剩余的尿液会很多，严重者可能会出现尿潴留，当肾脏产生新的尿液。膀胱压力过高的时候，尿液不自主的流出尿道口，为充溢性的尿失禁。时间长了可能会导致肾积水、肾功能衰竭等。因此，对于尿失禁的患者应尽快治疗。中老年女性，因为盆底肌功能降低容易在腹压增加时，如咳嗽、喷嚏、运动、拎重物等情况下出现尿失禁，尿失禁为压力性的尿失禁。

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老年人尿失禁是怎么引起的

引起尿失禁的原因有膀胱出口问题、膀胱收缩力、急迫性尿失禁等，根据不同的病因来进行治疗。老年人尿失禁即表现为膀胱内的尿不能控制而自行流出，尿失禁可发生于各年龄组的患者，但以老年患者更为常见。由于老年人尿失禁较多见，致使人们误以为尿失禁是衰老过程中不可避免的自然后果，事实上，老年人尿失禁的原因很多，应寻找各种原因，采取合理的治疗方法。患者需要做尿动力的检查看到底是什么原因，然后可以通过化验确定有没有尿路感染，选择敏感药物治疗，症状明显的压力性尿失禁，可以通过手术来治疗。

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膀胱过度活动症如何治疗

膀胱过度活动症是以尿频、尿急为特征，常伴有或不伴有急迫性尿失禁，这种症候群统称过度活动症。治疗膀胱过度活动症可以采取膀胱训练、生物反馈治疗等行为治疗；药物一般采用M受体拮抗剂、钙通道阻断剂等药物治疗；可以给病人装排尿起搏器让膀胱安静下来。膀胱训练可以抑制膀胱收缩，增加膀胱容量。训练要点是白天多饮水，尽量忍尿，延长排尿间隔时间。入夜后不再饮水，勿饮刺激性、兴奋性饮料，夜间可适量服用镇静安眠药物以安静入睡。治疗期间记排尿日记，增强治愈信心。M受体拮抗剂可抑制逼尿肌的收缩，改善膀胱感觉功能，抑制逼尿肌不稳定收缩。一线药物有托特罗定、曲司氯胺、索利那新等。

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女性压力性尿失禁术后会复发吗

压力性尿失禁术后的复发情况，取决于医生手术操作，若吊带放的较紧，容易压迫尿道，导致尿排不出。若吊带放的较松，对加固尿道功能无任何作用容易出现复发，有一定风险。女性压力性尿失禁的治疗方法各式各样，各家报告的疗效也不尽相同，不论选择哪种方法，均应遵循下列原则：诊断必须确切，确系真性压力性尿失禁，否则会发生误诊误治，甚至造成严重后果。应综合检查发现的征象，判断每个病人的发病原因，针对原因先行非手术治疗。轻度者宜采取非手术治疗。确诊后可以做手术治疗，治疗压力性尿失禁的手术方式包括耻骨后膀胱尿道悬吊术、膀胱颈悬吊术、阴道前壁修补术、新型吊带手术。

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尿失禁吃什么药最好

尿失禁分为不同的类型、不同的病因，所以应针对不同的病因进行不同的治疗。急迫性尿失禁，如果是由于尿路感染引起的。可以口服头孢类或者沙星类的喹诺酮类的抗生素。当炎症治愈以后，急迫性尿失禁就能够治愈。如果是属于继发性前列腺增生引起的急迫性的尿失禁，推荐患者口服治疗前列腺增生

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尿失禁怎么办

尿失禁不同的病因应用不同的治疗方法。中老年女性最常出现压力性尿失禁，症状轻者可保守治疗，改善生活方式清淡饮食，避免摄入含咖啡因或酒精类的饮料，多食用含纤维素的食物，防止反复咳嗽、便秘等，可通过提肛运动、特殊仪器对盆底肌肉和神经进行刺激，增强盆底肌的功能。各种疗法仍不能有效改善症状者可以行微创手术，如尿道中段悬吊术，体表切口非常小，位于大腿的根部内侧，每侧切口小于1厘米，术后美观痛苦小。有尿意时因不能抑制延迟排尿，尿液就自行排出，称为急迫性尿失禁，是由于膀胱黏膜敏感，膀胱的不自主收缩，膀胱过度活动症，老年男性都由前列腺增生引起，老年女性又可因膀胱颈部纤维化引起。可口服α受体阻滞剂，重者需要手术治疗。如果是由于尿路感染引起的，可以口服抗生素，炎症治愈后，急迫性尿失禁就能好转。

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平躺着怎么快速解小便

对于正常人来说，由于生理构造加上生活习惯，根据性别不同，会选择站着或者是蹲着解小便，但是如果是半身不遂的人或者是刚做完手术的患者，不能下床走动，那么则需要平躺着小便，这种情况需要多加练习，如果手术恢复周期比较长的话，可以考虑插尿管。

2019-11-06 65779次浏览

尿失禁有哪几类

尿失禁主要分为四大类：第一大类称为急迫性尿失禁；第二大类称为压力性尿失禁；第三大类称为充盈性尿失禁；第四大类称为真性尿失禁。第一大类称为急迫性尿失禁。是病人往往伴有尿频、尿急，憋不住尿还来不及到厕所间门口的时候小便就漏出来了，这些病人往往是由于膀胱出现问题，膀胱太兴奋太敏感，藏不住尿，只要一有尿就会小便。第二大类称为压力性尿失禁。是病人在咳嗽、走路、奔跑、运动的时候，只要有腹压增加，尿道关闭压就关不住，导致尿液的流出，这种情况称为压力性尿失禁，临床上表现为病人不能动，只要一动小便就会漏出来。第三大类称为充溢性尿失禁。这些往往是表现在男性病人比较多，常见于前列腺增生的病人，由于尿道梗阻，长期小便费力，排便困难，导致小便排不干净，每次小便的时候只要把一部分小便排出来，膀胱里面残留着大部分小便，像这种情况他的漏尿就像水稻里的水满了，就会从边上给溢出来，所以叫做充溢性尿失禁，它的主要机制是由于尿道梗阻引起，小便排不干净，膀胱里面的尿液太多太满，然后从尿道口溢出。第四大类称为真性尿失禁。是病人由于医源性的损伤，比如做手术或者是车祸把尿道括约肌的神经肌肉给损伤，导致尿道的关闭功能缺失关不紧，这种称为真性尿失禁，这一类的尿失禁漏尿的症状非常严重，往往站着也会漏尿，讲讲话也会漏尿，他几乎丧失了全部的尿控制功能，属于重度尿失禁情况。

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2018-10-26

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