尿结石的注意事项是什么

尿结石患者需注意调整饮食结构、增加饮水量、避免憋尿、控制体重及定期复查。尿结石是泌尿系统常见疾病，主要由晶体物质在尿液中过度饱和析出形成，可能引发肾绞痛、血尿等症状。

1、调整饮食结构

减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，限制动物内脏等高嘌呤食物。钙质摄入需保持适量，可选用低脂乳制品。钠盐每日摄入量建议不超过5克，避免腌制食品。尿酸结石患者应增加碱性食物如柑橘类水果的比例。

2、增加饮水量

每日饮水量需达到2000-3000毫升，均匀分配于全天。可观察尿液颜色保持淡黄色为宜，夜间也需适量补水。建议选择白开水、柠檬水等低糖饮品，避免浓茶、咖啡等利尿饮品导致脱水。

3、避免憋尿

及时排空膀胱可减少尿液浓缩时间，建议每2-3小时排尿一次。长时间乘坐交通工具或工作忙碌时，需特别注意定时如厕。排尿时出现中断、分叉等异常需及时就医检查。

4、控制体重

肥胖会增加尿钙排泄和尿酸浓度，建议通过有氧运动和力量训练结合的方式减重。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免剧烈运动诱发结石移位疼痛。

5、定期复查

结石排出后仍需每半年进行泌尿系超声检查，监测复发情况。保留排出的结石送检分析成分，针对性调整预防方案。出现腰腹部隐痛、尿频尿急等症状时需立即就诊。

尿结石患者日常可进行跳绳、爬楼梯等垂直运动帮助小结石排出，但需避免在急性发作期运动。建议记录每日饮食和症状变化，复诊时供医生参考。保持规律作息和良好心态对预防复发具有积极作用，若结石直径超过6毫米或合并感染需考虑体外冲击波碎石等专业治疗。