尿结石注意事项有什么

尿结石患者需注意调整饮食结构、增加饮水量、避免憋尿、控制体重、定期复查等事项。尿结石是泌尿系统常见疾病，主要由晶体物质在尿液中过度饱和析出形成。

1、调整饮食结构

减少高草酸食物如菠菜、浓茶的摄入，限制动物内脏等高嘌呤食物。适当增加柑橘类水果可增加尿枸橼酸含量，抑制结石形成。钙质摄入需保持均衡，避免过度限制导致肠道草酸吸收增加。

2、增加饮水量

每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿量在2000毫升以上。可交替饮用白开水、柠檬水等，避免以咖啡或碳酸饮料替代。夜间也应适量补水，防止尿液过度浓缩。

3、避免憋尿

及时排尿可减少尿液滞留时间，降低晶体沉积概率。建议每2-3小时排尿一次，工作期间注意定时起身活动。长途旅行前应排空膀胱，避免因如厕不便而刻意减少饮水。

4、控制体重

肥胖会增加尿钙、尿酸的排泄，建议通过饮食控制和适度运动维持BMI在正常范围。避免快速减重导致尿酸水平波动，运动后需及时补充水分以防脱水。

5、定期复查

结石排出后仍需每3-6个月进行泌尿系超声检查，监测复发情况。既往有感染性结石者需定期尿培养，代谢性结石患者建议每年做24小时尿液成分分析。

尿结石患者应建立规律的作息习惯，避免久坐不动。根据结石成分调整饮食方案，草酸钙结石患者限制钠盐摄入，尿酸结石者需碱化尿液。出现腰痛、血尿等症状时及时就医，必要时可遵医嘱使用枸橼酸钾颗粒、别嘌醇片等药物预防复发。保持适度运动有助于小结石排出，但应避免剧烈运动导致结石移位引发肾绞痛。