频繁憋尿容易诱发膀胱炎

频繁憋尿容易诱发膀胱炎，建议及时排尿避免尿液滞留。

膀胱炎是指膀胱黏膜发生的炎症反应，频繁憋尿会导致尿液在膀胱内滞留时间延长，使细菌更容易繁殖并引发感染。尿液中含有代谢废物和细菌，正常情况下通过排尿可以及时清除这些物质。当憋尿时间过长时，膀胱内压力升高，黏膜防御功能下降，细菌就有机会附着并侵入膀胱壁。长期憋尿还可能导致膀胱肌肉功能紊乱，进一步增加感染风险。

对于已经出现膀胱炎症状的人群，建议增加每日饮水量，促进尿液生成和排出。可以适当饮用蔓越莓汁，其中的活性成分有助于抑制细菌附着。避免摄入辛辣刺激性食物和含咖啡因的饮品，减少对膀胱的刺激。保持会阴部清洁干燥，选择棉质透气内裤。如果症状持续或加重，应及时就医检查，在医生指导下使用抗生素等药物治疗。