慢性肠炎可以进行运动吗
慢性肠炎是慢性疾病,确实很难根治。及时有效的治疗是治愈慢性肠炎的关键。很多人觉得病人就应该多休息,不宜运动,其实不然。适当的运动可以增强体质,可以有效对抗疾病,只是一定要注意不可剧烈运动。
1、散步
这是最好的运动法,每天吃完晚饭,患者可以和家人一起去公园散步,就慢慢地走就可以,不单可以消食,还能提供小量运动。另外再加呆了一天,晚上可以在公园呼吸新鲜空气,有利于身体健康,此外还可以和家人聊天交流,让患者打开心扉。
2、慢跑
这是散步的升级版,但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,最高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能,促进血液循环,促进睡眠。
3、太极拳
这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦,如果能找到好的老师,那么学会打太极还是非常好的,不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习。自己可选个别动作,反复练习,以不觉得身体疲惫为基本原则。
相关推荐
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
特色医院
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 什么是慢性肠炎
- 2 慢性肠炎怎么造成的
- 3 慢性肠炎怎么引起的
- 4 慢性肠炎是怎样的呢
- 5 慢性肠炎什么引起的
- 6 慢性肠炎是怎样引起的呢
- 7 慢性肠炎是怎样引起的
- 8 慢性肠炎与慢性结肠炎的区别