如何预防食管炎这种疾病

如何预防食管炎这种疾病，这个问题是备受患者关注的，食管炎严重危害着患者的健康，所以大家得想办法正确的预防和控制，那么究竟食管炎应该如何预防比较好呢，接下来我们就来详细把握一番，看看怎么才能正确的预防和控制这种疾病的发生。

1.忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一;

2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流;

3.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧;

4.肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

5.保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼;

6.就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法;

7.尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等;

8.应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。

食管炎应该如何预防，以上就是专家给出的具体分析，希望得到广大患者的重视，因为只有把握了食管炎应该如何预防，才能够帮助患者更好的预防和控制疾病，进而规避疾病导致的不必要危害和麻烦的发生。