预防支气管炎的两点方法

预防支气管炎主要有增强免疫力和避免呼吸道刺激两种方法。

1、增强免疫力

保持规律作息和均衡饮食有助于提升免疫功能。每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，配合新鲜蔬菜水果补充维生素C。适度进行有氧运动如快走或游泳，每周3-5次可改善心肺功能。寒冷季节注意保暖，接种流感疫苗能降低呼吸道感染概率。长期吸烟者需戒烟，减少支气管黏膜损伤。

2、避免呼吸道刺激

雾霾天气减少外出并佩戴防护口罩，室内使用空气净化器。职业接触粉尘或化学气体时应做好职业防护。保持居住环境通风干燥，定期清洗空调滤网。避免接触花粉、动物毛发等过敏原，过敏体质者可进行脱敏治疗。冬季使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，防止干燥空气刺激气道。

支气管炎预防需长期坚持健康生活方式。饮食宜清淡，多饮温水稀释呼吸道分泌物。出现持续咳嗽、咳痰等症状超过两周应及时呼吸科就诊。慢性支气管炎患者可定期进行肺功能检查，在医生指导下使用羧甲司坦口服溶液、氨溴索片等祛痰药物。特殊人群如老年人和儿童应加强流感疫苗接种。