骨关节炎初期怎么治疗

骨关节炎初期可通过减轻体重、适度运动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射等方式治疗。骨关节炎通常由关节软骨退变、关节劳损、肥胖、遗传、年龄增长等因素引起，早期表现为关节僵硬、活动受限等症状。

1、减轻体重

超重会增加关节负荷，加速软骨磨损。通过低热量饮食和游泳等低冲击运动减轻体重，可降低膝关节压力。建议将体重指数控制在18.5-23.9范围内，每减轻1公斤体重，膝关节负荷可减少4公斤。

2、适度运动

选择游泳、骑自行车等非负重运动，每周进行150分钟中等强度锻炼。运动前充分热身，运动后做关节拉伸。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，运动时佩戴护膝等支具保护关节。

3、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。超声波治疗能缓解炎症，脉冲电磁场治疗可促进软骨修复。在康复师指导下进行关节活动度训练和肌力锻炼，改善关节稳定性。

4、药物治疗

对乙酰氨基酚片可用于缓解轻度疼痛，双氯芬酸钠缓释片能减轻炎症反应，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。所有药物均需在医生指导下使用，避免长期服用非甾体抗炎药导致胃肠损伤。

5、关节腔注射

玻璃酸钠注射液可改善关节润滑功能，糖皮质激素注射液用于急性炎症期短期缓解症状。注射需严格无菌操作，每年不超过3-4次。配合康复锻炼可延长疗效，延缓关节置换手术时间。

骨关节炎初期患者应避免长时间保持同一姿势，注意关节保暖，使用手杖等辅助器具减轻负重。饮食上多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、含硫化合物的西蓝花等食物，有助于减轻关节炎症。定期复查关节情况，若保守治疗无效或病情进展，需及时评估手术干预必要性。