孕妇得膝关节炎怎么办

孕妇得膝关节炎可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。膝关节炎可能与激素变化、体重增加、关节劳损、缺钙、既往损伤等因素有关。

1、调整生活习惯

孕妇需避免长时间站立或行走，减轻膝关节压力。日常可穿软底鞋，使用护膝支撑关节。睡眠时侧卧并在两膝间垫枕头，保持关节放松。饮食上增加牛奶、豆腐等高钙食物，有助于维持骨骼健康。

2、物理治疗

在医生指导下进行热敷或冷敷缓解疼痛，每次不超过20分钟。温水泡脚或游泳能减少关节负重，水中浮力可帮助活动受限的膝关节。专业康复师指导的孕妇瑜伽动作，如猫牛式伸展，可增强关节稳定性。

3、药物治疗

严重疼痛时需遵医嘱使用对胎儿安全的药物，如对乙酰氨基酚片短期镇痛。葡萄糖胺软骨素胶囊可能帮助修复软骨，但需评估妊娠期用药风险。禁止自行服用非甾体抗炎药，避免影响胎儿发育。

4、中医调理

经专业中医辨证后，可采用艾灸足三里等穴位改善局部循环。针灸治疗需避开合谷、三阴交等孕妇禁忌穴位。中药外敷如桂枝茯苓膏需确认不含活血成分，且不宜长期使用。

5、手术治疗

若出现关节严重变形或保守治疗无效，可在妊娠中期后考虑关节腔注射治疗。关节镜手术等侵入性操作需严格评估母婴风险，通常建议分娩后再行处理。任何手术决策需产科与骨科医生共同会诊。

孕妇应定期监测体重增长，避免单次爬楼超过3层，使用坐便器减少蹲起动作。补钙剂量需按产检医生建议调整，同时补充维生素D促进吸收。出现关节红肿热痛或活动障碍加重时，须立即就医。产后6周需复查关节功能，哺乳期继续钙质补充可预防骨质疏松加重膝关节炎。