平底鞋易致孕妈扁平足

穿平底鞋一般不会直接导致孕妇出现扁平足，但长期穿着不合适的平底鞋可能增加足部疲劳或不适的风险。扁平足的发生通常与遗传、体重增加、韧带松弛等因素相关。

孕期因激素变化和体重增长，足部韧带会自然松弛以适应身体变化，此时若长期穿着缺乏支撑的平底鞋，可能加重足弓压力，表现为行走时足部酸痛或肿胀。但这类症状多为暂时性，产后多数可缓解。真正病理性的扁平足需结合先天结构异常或肌腱功能障碍等因素综合判断。

少数孕妇若孕前已存在足弓塌陷倾向，孕期穿完全无弧度的平底鞋可能加速足弓变形。这类情况可能伴随持续足底疼痛、步态异常，甚至影响膝关节稳定性，需通过定制鞋垫或物理治疗干预。

建议孕妇选择鞋底厚度适中、前掌有适度弧度且足弓处有支撑的平底鞋，避免完全无缓冲的硬底鞋。日常可进行足底筋膜放松练习，如用网球滚动按摩足底。若出现持续疼痛或足弓明显塌陷，应及时就医评估，排除病理性扁平足。